Cómo evitar diplomáticamente a miembros de la familia y amigos no vacunados durante las vacaciones

Es un momento frustrante, período. Entonces les pedimos a los consejeros y otros expertos que ofrecieran sus mejores consejos para mantener sus límites intactos hasta el 1 de enero, ya sea que se excuse de una fiesta de vacaciones con los amigos de su ciudad natal, con su máscara una fiesta de Nochevieja o desinvitar a su madre de Navidad.

Cómo evitar a los miembros de la familia no vacunados esta temporada de vacaciones

Así que has sido invitado a una fiesta navideña donde alguien (o múltiples alguien) no ha sido vacunado? Jessica Dyer, LCSW, dice que, cuando se trata de rechazar la invitación, una llamada telefónica o un mensaje de texto es adecuado. "Evaluaría lo que te ayuda a sentirte más cómodo y cómo son tus relaciones individuales. Puede ser útil establecer el tono de la conversación con la persona. Llamar al teléfono puede permitirle ser directo y salir de la conversación. Si bien los mensajes de texto pueden permitirle sentirse más claro en su comunicación, [los textos] pueden malinterpretarse fácilmente, por lo que es algo a considerar ", dice Dyer.

Una vez que los tenga en la línea o aproveche su aplicación de mensajería de texto, Anusree Gupta, LPC, un terapeuta certificado en EMDR en Austin, Texas, que se especializa en trauma, ansiedad, que agrade a las personas y se recomienda decirle a su madre y a su madre y Ley (o quien sea) sobre sus preocupaciones utilizando un proceso de varios pasos. Primero, identifique la acción que te hace sentir incómodo. A continuación, dígales cómo se siente acerca de su acción y exprese lo que necesita hacer para honrar sus límites. "Por ejemplo, en este caso, puedes decir algo como: 'No estás vacunado me hace sentir inseguro y preocupado por mi salud, por lo que no podré verte durante las vacaciones", dice Gupta. Mantenlo directo y directo.

"Cada vez que las personas establecen límites, existe la posibilidad de que las personas retrocedan para tratar de lograr lo que quieren."-Jessica Dyer, LCSW

Por supuesto, las posibilidades de que la persona en el otro extremo de la línea acepte su rechazo sin comentarios, bueno, bastante delgadas. "Cada vez que las personas establecen límites, existe la posibilidad de que las personas retrocedan para tratar de lograr lo que quieren", dice Dyer. En este caso, quieren verte. Pero ahora no es el momento de ceder. "Puedes reconocer los sentimientos detrás del retroceso mientras te mantiene firme a tu límite", dice ella. Ella recomienda decir algo como: "Entiendo que realmente quieres verme estas vacaciones. Ojalá pudiera verte también. Para mantenerme lo más seguro posible, solo veré personas en persona que están vacunadas. Espero con ansias el tiempo que podamos volver a vernos en persona."

Si continúan presionando, tienes que tomar una decisión: ¿quieres tener una conversación sobre la vacuna o quieres seguir adelante?? Si absolutamente no quiere pasar otro minuto debatiendo la vacuna (comprensible), es hora de pasar por la escotilla de escape. Dyer recomienda decir algo en la línea de "Escuché que esto es realmente difícil para ti y quieres verme en persona. Ya no puedo hablar de esto."Entonces puedes colgar.

Si tiene ganas de tener una conversación, John Koch, PhD, profesor titular y director de debate en la Universidad de Vanderbilt, dice que ahora es el momento de hacerlo. "Animaría a la gente a dejar que el debate y la discusión ocurran si es productivo", dice. "Para que sea productivo, ambas partes deben estar dispuestas a escucharse mutuamente, proporcionar evidencia y buscar áreas en las que estén de acuerdo entre sí y centrarse en esos puntos de acuerdo para descubrir formas a continuación."Por ejemplo, tal vez ambos decidan que usar máscaras y ir a caminar al aire libre podría funcionar. Y si es importante que veas a tu amigo de la secundaria o a tu primo en persona, oye, tienes un compromiso.

Sin embargo, una discusión puede aumentar más allá del punto de resolución. En ese momento, DR. Koch recomienda cerrar el tema. "Puede hacer esto diciendo que no vamos a encontrar ningún punto de acuerdo sobre este tema, así que hablemos de otra cosa o simplemente terminen la conversación si se niegan a abandonar el tema", dice.

Sobre todo, recuerde hacer lo necesario para que se sienta seguro y saludable en esta temporada de vacaciones. "Este es un momento realmente desafiante", dice Dyer. "Sé amable contigo mismo."

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