Cómo devolver la emoción a una relación a largo plazo

"La cosecha toma trabajo", proclama ADI. "En la oficina, no dices: 'Si solo aparezco, los proyectos se harán y mis clientes estarán contentos.'Trabajas para ello. En una verdadera asociación, debes esforzarte para hacer feliz a tu pareja."

Sophie sugiere programar fechas cada semana, al igual que hacer una reunión o un entrenamiento en su calendario. (Y no, mirar a Netflix mientras come en silencio no cuenta con el servicio de comida.) "Tómese un día o una noche en el que escapen juntos haciendo lo que sea que te haga sentir conectado", dice ella. “Elija una de las cosas que solía hacer cuando estabas saliendo, o consigue una habitación de hotel y pasas una noche sexy, solo ponte tu teléfono en modo avión!"

¿Y qué pasa si tu pareja dice que están demasiado ocupados?? "Confía en que no significa que su paquete está condenado", aconseja ADI. "Cuando sientes resistencia de tu pareja, es una señal de que necesitan que te encuentres más fuerte."La buena noticia: según Adi, una vez que te divierten juntos de nuevo," Redescubrirás mágicamente los aspectos de la persona de la que te enamoraste."

2. Obtenga mano (sin tener relaciones sexuales)

Seamos realistas: el sexo con una pareja a largo plazo puede ser un poco aplastante. Una vez que lo haya hecho con la misma persona cientos de veces, es fácil dar todo por ellos por sentado, por lo que los Jaffes recomiendan eliminar las relaciones sexuales de la imagen para un poco y centrarse en el simple sentido del tacto.

Si, eso es correcto-no Tener sexo podría ayudarlo a acercarte a tu pareja. "Algo que hicimos muy temprano [mientras cura nuestra relación] era una luz no sexual conmovedor", dice Adi. "Siéntate frente a tu pareja y toma su mano. Sólo siéntelo. Se trata de prestar atención a una parte mundana de su pareja, pero realmente darlo todo."

Este tipo de intimidad con clasificación G centrada en láser no es tan fácil como parece. "[Las primeras veces lo hicimos], fue aterrador y desafiante", admite Adi. “Recomiendo que la gente comience a poco y no salte directamente al sexo, porque el sexo puede servir como una distracción de las cosas que esto plantea."Pero una vez que vuelvas a estar ocupado, estarás más en sintonía con tu pareja, con un excedente de energía sexual acumulada, para arrancar.

3. Conozca el lenguaje de amor de su pareja

The Jaffes Credit's Gary Chapman's Book, Los 5 idiomas de amor, con ayudar a mantener su relación sólida como la roca. "Es importante ser consciente de lo que usted y su pareja necesitan, y este libro ayuda con eso", dice Sophie. (Si nada más, ser receptivo a las necesidades de su pareja definitivamente conducirá a una mejor ciencia sexual lo dice que sí.)

Esencialmente, el libro afirma que todos tienen una forma diferente de traducir y recibir amor, y hay cinco categorías diferentes en las que todos caemos. Por ejemplo, dice Sophie, el lenguaje de amor de Adi es en gran medida verbal. "Necesita ser reconocido por quién es y qué hace con palabras", dice ella. "Soy más físico. Prefiero ser duchado con un millón de abrazos y besos."

Sophie agrega que puedes convertir esto en una mini fecha leyendo juntos, lado a lado en la cama. "Lo convierte más en una actividad de unión", dice ella.

4. Comience un diario juntos

"Una de las cosas que encontramos mucho [en las relaciones con el arduging] es que la comunicación se ha desglosado", dice Adi. "Las parejas se han olvidado de cómo hablar entre sí."Desde allí, la distancia y el resentimiento son prácticamente inevitables.

Si nivelarse entre sí de una manera honesta y directa es un desafío, los Jaffes recomiendan crear un diario donde envíe un mensaje de ida y vuelta. Si las cosas son buenas, bolas algunas notas de amor. Si no? "Escribe cosas que tengas problemas para expresarle la cara del otro en una conversación normal", sugiere Sophie. Tener esas conversaciones difíciles, incluso si es a través de la pluma y el papel, seguramente llevarte más cerca de las sábanas y entre ellas.

Perder tu mojo no es solo una cosa emocional, también puede deberse a un problema físico. Una de las mayores causas es la píldora anticonceptiva. Aquí le mostramos cómo recuperar su deseo sexual después de haberlo dejado.