Cómo biohack tu orgasmo (sí, es una cosa!)

Comience enfocándose en la experiencia de la tumescencia: ¿cómo se erigen sus tejidos como mujer?? (Alguna vez has en realidad Pensé en esa pregunta?) ¿Es una camiseta lenta de tus muslos internos antes de tocar tu clítoris?? ¿Está leyendo una breve pieza de ficción erótica en línea?? ¿Qué te ayudará con ese proceso de excitación inicial en el que fluye la sangre al clítoris y los labios?? No hay una respuesta correcta o incorrecta a esas preguntas, pero en mi experiencia, aquí es donde el lubricante es útil.

¿Qué te va a ayudar con ese proceso de excitación inicial??

Entonces vas a trabajar, por así decirlo. Autoestimulado; Manténgase enfocado en el clítoris y explore los 360 grados de la misma. Piense en esta meseta orgásmica como algo en una escala de 0 a 10, siendo 10 clímax y cero no está interesado en ella en absoluto. Trate de quedarse en algún lugar entre un 5 y un 8 durante la mayor cantidad posible de los 20 minutos.

Hacer eso construirá al máximo el óxido nítrico y la oxitocina en el cuerpo; Esas son las hormonas secretadas por la glándula pituitaria que le permiten tener todos estos maravillosos beneficios de biohacking. A corto plazo, el óxido nítrico reduce la inflamación, aumenta la circulación y protege la salud cardiovascular. A largo plazo, si tuviera que hacer solo dos sesiones a la semana durante un mes, su próximo ciclo menstrual debería ser muy diferente. Si está tratando de concebir, trabajando en ciclos irregulares o luchando con los síndrome premenstrual, todas esas cosas se verán afectadas.

Nuevamente, recomiendo que las mujeres hagan esta práctica 20 minutos a la vez, al menos dos veces por semana. Si tienes un en realidad Buen compañero que puede concentrarse en usted durante 20 minutos, puede agregarlos a la mezcla, pero tendrá que ser muy vocal para comunicar dónde se encuentra en esa escala de 5 a 8. Eso también puede ser divertido, pero puede ser poderoso para una mujer hacerlo ella misma. Hay mucho placer que no esté relacionado con el clímax, y expandir que la conciencia del cuerpo es algo poderoso.

Alisa Vitti, HHC, es una nutricionista integradora y miembro del Consejo de Bienestar de Well+Good, un escuadrón de salud holístico seleccionado que brinda el mejor consejo de este lado de su propio gurú personal. Ella también es la Autor más vendido de Mujer, y el fundador de Floliving.com, un centro de salud virtual que apoya la salud hormonal y reproductiva de las mujeres y lo ha Una serie web en Lifetime, SERVES EN LA Junta Asesora de Salud de Yahoo, y es asesor de varias nuevas empresas de salud y tecnología de salud. Síguela en Facebook, Twitter, Pinterest e Instagram.

Publicado originalmente el 3 de enero de 2018; Actualizado el 29 de agosto de 2018.

¿Qué debería escribir Alisa a continuación?? Envíe sus preguntas y sugerencias [email protected].