Cómo Tia Mowry aprendió a usar alimentos para aliviar su endometriosis

Para las 176 millones de mujeres en todo el mundo que tienen endometriosis, el dolor durante sus períodos puede ser tan insoportable que ni siquiera pueden salir de la cama solas para trabajar. Una de esas mujeres es Tia Mowry. Aquí, la estrella de televisión comparte su lucha y la dieta que la ayudó a sanar.

Experimenté la endometriosis mucho antes de saber qué era. Obtener mi período fue tan doloroso que tuve a mi médico en dial. Ella me decía que me tomara un baño caliente. Tomar un baño frío. Deja de hacer ejercicio ... A veces, el dolor era tan insoportable que quería llamar a una ambulancia.

Por desesperación, busqué a otro médico, que resultó ser el obstetra que entregó a los niños de Will Smith y Jada Pinkett Smith. Le dije mis síntomas, ella hizo una ecografía y luego me dijo: "Tienes endometriosis."La miré en blanco. Endo-que?

Ella me explicó que la endometriosis puede ser causada por la "inflamación" en el cuerpo, una palabra que nunca antes había escuchado. Estaba en la universidad y hasta este momento, toda mi dieta básicamente había sido procesada de alimentos, pan y lácteos, todo lo que consideraba completamente normal. ¿Podría mi dieta haber estado causando todo mi dolor??

Mi médico me dijo que no fuera todos los alimentos, azúcar y lácteos procesados, los mayores culpables de la inflamación. Seguí adelante y obtuve la cirugía-laparoscopia para eliminar las cicatrices dentro de mi útero, pero pospone cambiar mi dieta. Se sintió demasiado abrumador. Entonces, tal vez no debería haberme sorprendido cuando mi endometriosis regresó y necesitaba una segunda cirugía. Fue entonces cuando decidí ser serio y renovar por completo la forma en que comí, abandonando lácteos, azúcar refinada y alimentos procesados ​​para bien.

Hasta este punto, toda mi dieta se había procesado básicamente alimentos, pan y lácteos, todas las cosas que consideré completamente normales. ¿Podría mi dieta haber estado causando todo mi dolor??

Me convertí en científicos locos en la cocina. Los blogs de Instagram, Pinterest y Healthy Food se convirtieron en mis herramientas de investigación para encontrar formas de recrear mis alimentos reconfortantes favoritos cada vez que un anhelo. ¿Quién sabía que podías hacer delicioso helado de chocolate mezclando y congelando plátanos, leche de coco, extracto de vainilla y cacao en polvo?? Y si me preguntas, el espiralizador es genio. Me encanta hacer fideos de calabacín cubiertos con pavo y salsa de tomate.

Una gran lección que aprendí a través de todo esto es que lo que sea que estés pasando, alguien más también lo está pasando por. Hay una comunidad por ahí, solo tienes que encontrarla. Es una gran razón por la que he elegido ser abierto sobre tener endometriosis, dejarme ser vulnerable y compartir mi historia y todo lo que he aprendido en mi nuevo libro, Completamente nuevo.

No sabía hasta que estuve en la universidad que podías comprar judías verdes que no estaban en una lata. Ahora, literalmente me he curado con comida.

Aquí está la cosa: esta generación es muy afortunada. Gracias a Internet, tenemos los ojos abiertos sobre lo que la comida le hace al cuerpo y cómo nutrirnos realmente. No sabía hasta que estuve en la universidad que podías comprar judías verdes que no estaban en una lata. Ahora, literalmente me he curado con comida.

Han pasado años desde que cambié mis hábitos alimenticios y admití lo que?-Mi endometriosis no ha regresado, y no he tenido dolor. La cirugía fue una solución a corto plazo. Pero librar mi dieta de alimentos antiinflamatorios es lo que cambió mi vida para siempre.

Incluso si no tiene endometriosis, puede beneficiarse de este plan de comidas antiinflamatorio final. Y aquí le mostramos cómo hacer su propio aceite de cocina de cúrcuma, ayudándolo a combatirlo desde el primer momento.