Cómo una semana mágica en Tailandia me ayudó a sanar mi corazón roto

Entré con los planes de seguir el programa básico de relajación y renovación, que es como unas vacaciones regulares en la playa, pero con comida saludable, muchos masajes y tal vez algunas clases de yoga. Pero cuando vi un programa llamado Chowing Change, eso parecía una muy buena idea.

Es el programa más nuevo de Kamalaya, agregado hace tres años y aún así un poco más atípico invitados que vienen a rejuvenecer, desintoxicación o manejo de peso, pero Stewart dice que ha atraído a muchas personas después de la divorcios, la jubilación o los niños que salen de casa. Al principio me sentí tímido, ya que tener dificultades con tu decisión de ser un expatriado parece el último problema del primer mundo. Pero incluso si se autoinflige, el cambio es un cambio y el cambio es difícil. Fui por eso.

Eso significaba que el tiempo mínimo del gimnasio y las sesiones de meditación grupales máximas, la consulta individual con los antiguos monjes-Stewart las reclutaron de su comunidad monástica, y los maestros son el verdadero trato e incluso la acupuntura adaptada a la curación emocional. Las ideas que estos maestros me explicaron han estado resonando cada vez más en los seis meses transcurridos desde mi estadía.

Simple no es lo mismo que fácil, pero gran parte de su consejo fue simple. Mi problema, el mentor de mejora de la vida y el monje de mucho tiempo Vinod Krishna Srivatsan dijeron en una de nuestras sesiones privadas, no era que estuviera experimentando emociones negativas. Era que estaba tratando de luchar contra ellos para evitar sentirme sintiéndome. El llanto proviene de resistir la tristeza o la frustración. Entonces, ¿qué pasa si intenté aceptar que me sentí triste, una emoción humana normal e inevitable, y me deja sentirlo durante 10 o 15 segundos?? ¿Qué pasa si me concentré en cómo se sintió en mi cuerpo??

Pensé que sería horrible, pero lo intenté ... y no era tan malo. Hubo dolor en la base de mi garganta por unos momentos, pero luego se fue. No fue exactamente agradable, pero si probé las cosas a su manera, fue un breve temporal, incluso.

Srivatsan trajo una metáfora útil a ese concepto esa noche durante una sesión de meditación grupal. Contó una historia de un hombre que amaba una transmisión clara y correcta. Cuando vio ramas flotando en la corriente, lo incomodaron y se vio obligado a sacarlas. Así que pasaba días y días de limpieza de ramas, pero siempre había más y lo hacían miserable. Pero, ¿qué pasaría si acabara de decir: "Está bien, genial, hay algunas ramas aquí y allá, pero sigue siendo mi hermosa corriente de carrera??"

Si el primer paso aceptaba sentimientos negativos, el paso dos era crear positivos. En mi próxima sesión privada, Srivatsan habló sobre las seis necesidades humanas centrales: seguridad (sabiendo que tiene un lugar para vivir y comida para comer), variedad, amor y conexión (no necesariamente del tipo romántico), crecimiento, importancia (reconocimiento para sus habilidades) y contribución a algo más grande que usted.

“Seguir tu sueño no es garantía de un viaje fácil."

¿Tenía todos esos? Absolutamente. ¿Los tenía a todos en Lisboa?? Sí, en realidad, ven a pensarlo, lo hice. Y aunque nadie me dijo que hiciera nada tan cursi como escribir una lista de afirmaciones, me inspiraron a tomar una decisión consciente para concentrarme en las formas en que todas mis necesidades principales, especialmente variedad, se cumplían, en lugar de las formas en que mi vida no estaba completamente encantado.

En el medio, esperaba mis sesiones con Bernie Schulte, un médico de medicina tradicional china con un regalo para usar la acupuntura para fomentar la curación emocional. Me envió con un regalo de despedida, un mini libro de recomendaciones para la felicidad ("seguir tu sueño no es garantía de un viaje fácil"; "Para que el mundo te trate bien, tienes que tratarte bien") e instrucciones para Piensa en uno de ellos cada día.

Antes de Kamalaya, probablemente lo habría lanzado muy simple, demasiado cursi. Pero después de mi semana en Koh Samui, estaba más abierto a eso. En los meses posteriores, lo recojo de vez en cuando y pienso en todo lo que Srivatsan me enseñó. Todavía no estoy viviendo la vida de mi sueño (que es?), No soy perfecto (de nuevo, quién es?), y algunos días siguen siendo difíciles, pero no estoy abrumado por pequeñas decepciones. Tengo más control sobre mis emociones. Estoy felizmente en la misma relación en evolución, y vivir en el extranjero es más como el cambio y el desafío que esperaba. Y a veces incluso una aventura glamorosa.

Para más inspiración: así es como creer que era suficiente transformó la vida de esta mujer. Y soñar despierto con su próximo viaje con esta guía para destinos de bienestar en todo el mundo.