Cómo traté mi dermatitis sebhorreica con una rutina de cuidado de la piel simple de farmacia
Esto es gracias a los ingredientes ácido salicílico, un exfoliante suave y ceramidas, que soportan la barrera de la piel. La fórmula es tan gentil, de hecho, que se siente imposible usar demasiado. En los días más complicados, a veces aplicaré un segundo pase, pero nunca me siento seco o "limpio chillido."Y aunque puedo obtener un poco de sobrecarga con este producto, no se necesita mucho para hacer el trabajo. Una botella a menudo me durará dos meses o más.
La crema hidratante
Una vez que mi cara se siente renovada, hay un truco que encontré para mantenerlo así durante todo el día sin tener que permanecer a menos de 15 pies de un espejo. Para agregar un poco de alimento y bloquear más humedad, aplico aproximadamente una bomba de aceite cotidiano. Por lo general, me pondré un poco en la palma y luego la frotaré con un poco de agua antes de masajearla suavemente en mi cara. Esto ayuda a que el aceite se extienda más fácil y a absorber en mi piel.
Sin embargo, la parte difícil de este paso es que agrego un poco de aceite de árbol de té a la botella. Alrededor de 15 a 20 gotas parecen funcionar bien para mí. Puede aplicar el aceite de árbol de té por separado, por supuesto, pero debido a que lo uso todos los días (guiño), encuentro que es más fácil agregar directamente a la botella.
El aceite cotidiano es excelente porque contiene una mezcla de algunos aceites increíbles, incluidos la jojoba y el coco, que dejan mi piel sintiéndose protegida y deliciosa. Algunos de estos aceites también imitan las propiedades de las producidas naturalmente por su piel, por lo que me siento bien hidratado en lugar de grasiento. Sin embargo, lo que hace que el aceite del árbol de té sea el ingrediente mágico son sus propiedades antifúngicas.
Según el dermatólogo certificado por la junta Hadley King, MD, una levadura conocida como Malasezzia puede contribuir a la dermatitis seborreica. Debido a esto, dice, incorporar un ingrediente con propiedades antifúngicas como el aceite de árbol de té en su rutina puede ser útil. También comencé a agregar un poco de aceite de árbol de té a mi champú favorito para evitar la caspa, y hay muchos champús que ya contienen este ingrediente por esta misma razón.
El estilo de vida cambia
Encontrar esta combinación de productos para controlar mis síntomas de dermatitis ha cambiado el juego para mi confianza en sí mismo. Pero lo que hace que todo sea mucho más fácil es prestar atención a algunos hábitos de estilo de vida que ayudan a apoyar mi piel sana. Dormir bien por la noche es una de las mejores cosas que puedo hacer por mi cara. También trato de comer una dieta antiinflamatoria, lo que evita que mi sistema inmunológico se vuelva accidental.
Estas son ambas estrategias que uso para minimizar el estrés, que en mi experiencia parece hacer que los brotes sean más probables, y el Dr. King confirma que este es probablemente el caso. "La dermatitis seborreica es una afección inflamatoria, y sabemos que el estrés puede empeorar", dice. "Así que creo que tiene sentido que las elecciones de estilo de vida antiinflamatorias puedan ayudar, incluso si no tenemos muchos datos científicos sustanciales para demostrar esto."
Gracias a estos enfoques, mi cara nunca se ha visto y me ha sentido. Lo que sea que la vida me arroje, ahora sé que tengo las herramientas para cuidar mi tez y aparecer con confianza. Al exfoliar con un limpiador suave, hidratar para apoyar mi barrera de la piel y manejar el estrés, me mantengo libre de dermatitis todos los días.
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