Cómo romper a su hábito de su gente puede mejorar su sexo y la vida de citas

Como pueblo, he luchado por estar demasiado preocupado por lo que mi pareja pensó de mi desempeño durante el sexo. Gastaría una experiencia sexual completa analizando lo que mi pareja pensó de mí. En última instancia, esto me llevó a ver el sexo como una actuación que fue un fracaso o un éxito basado en lo satisfecha que estaba mi pareja y cómo me vieron. Durante años, ni siquiera consideré mis propios deseos o necesidades sexuales.

Del mismo modo, cuando se trata de citas, Justine Ang Fonte, MED, MPH, Educador de Sexualidad, conocido como "Su amigable escritor fantasma" en Instagram, dice entre usted y una pareja, y limite su comprensión de las necesidades de los demás.

"Existen numerosas y diversas razones para complacer a las personas: la mayoría de los humanos no quieren parecer difícil o causar conflictos, y previenen que las cosas sean más fáciles de ser simplemente [las personas por favor]", dice Ang Fonte. Tuazon agrega: “El complacer a las personas no siempre tiene que ser una respuesta aprendida al hacer frente al trauma, pero puede ser una respuesta de trauma."Esto puede ser el resultado del trauma de la infancia en el que aprendió que tenía que complacer a sus cuidadores para que sus necesidades se satisfagan, o puede ser una respuesta de trauma conocida como" Fawning."

Con el adelantado, "Cuando alguien se desencadena, en lugar de escapar, quedarse atascado o tratar de luchar, tratarán de apaciguar a esta persona e intentarán obtener su aprobación a expensas de su propio bienestar y, por lo general, como un forma de crear una sensación de seguridad ”, dice Tuazon.

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Si bien el complacer a las personas puede ser abrumador e impactar muchos reinos diferentes de su sexo que incluye la vida y las citas, hay formas de reducir sus efectos. "La mejor manera de evitar que las personas complacen durante el sexo es practicar antes de que comience el sexo", dice Tuazon.

El sexo puede ser un momento de alto riesgo, donde puede parecer muy intimidante ser honesto sobre lo que hace y no le gusta, así que, en cambio, comience practicando en su vida cotidiana. La próxima vez que tu mejor amigo le pregunta qué película quieres ver, consulte contigo mismo y toma un inventario honesto de lo que de hecho desear. Practicar notar y pedir lo que quiere en su vida cotidiana te ayuda a pedir lo que realmente quieres en la cama.

Tuazon agrega que en lugar de dejar conversaciones sobre lo que hace y no quiere desarrollar en el calor del momento, hable con su pareja antes El sexo comienza sobre sus preferencias y consentimiento. Dado que los placeres de las personas generalmente quieren asegurarse de que su pareja lo pase bien, decir que no le gusta algo en medio de un interludio sexy puede ser más intimidante, especialmente si anticipa que le quitará el disfrute de su pareja.

También puede redactar una lista de sí/no/tal vez con su pareja que denota todos los comportamientos sexuales que desea probar, puede querer o no quiera hacer. Esto le da a su pareja una lista completa de sus preferencias sexuales sin que realmente tenga que decirlas, y también puede funcionar como un inicio de conversación por derecho propio.

Si bien las personas que agradecen pueden ser un hábito difícil de romper, no estás solo en este viaje, y hay formas de hacer que el sexo sea más agradable.