Cómo ser diagnosticado con un tumor cerebral cambió los hábitos de bienestar de Kate Walsh

Suena como algo que sucedería en Anatomía de Grey o Practica privada, No en la vida real: en 2015, el médico de Kate Walsh le dijo algo que nadie espera escuchar: "Tienes un tumor cerebral."La actriz no habló sobre su diagnóstico públicamente, pero en privado su mundo se puso patas arriba mientras se preparaba para una cirugía mayor para que se retirara el tumor.

Ahora, dos años después, y completamente recuperado, está hablando sobre su experiencia por primera vez al asociarse con Cigna, enfatizando la importancia de obtener un chequeo anual. (Sí, incluso si vas a Gyno y Derm una vez al año, tener un médico de cabecera es aún importante. Según los Centros para el Control de Enfermedades, si todos en Estados Unidos obtienen la atención preventiva que necesitan, independientemente de su edad, ahorra aproximadamente 100,000 vidas al año.)

"Lo estoy haciendo genial. Tuve una recuperación completa y tengo mucha suerte ", dice Walsh. "Los únicos efectos secundarios que tengo son un mayor sentido de audición y [sentido del olfato]."Dicho esto, su experiencia cambió su perspectiva de la vida y los hábitos de bienestar para el bien. "Ahora, trabajo menos y solo en proyectos que amo en lugar de ser consumidos siempre con lo siguiente. Y estoy mucho más presente y disfruto de la vida más."

"Desarrollar rituales [autocuidado] de la misma manera que prioriza comer bien y hacer ejercicio es importante."

Si bien Walsh dice que siempre ha hecho ejercicio regularmente. "Definitivamente priorizo ​​el autocuidado de una manera que no lo había hecho antes", dice ella. "La mayoría de las personas, particularmente las mujeres que están ocupadas matrizan, acarician, crianza, hermana, hija, esposa, esperan hasta que haya un problema real para tomar medidas. Pero desarrollar rituales [autocuidado] de la misma manera que prioriza comer bien y hacer ejercicio es importante."Y sí, eso incluye chequeos regulares, pero también burbujas y una copa de vino con tus amigos cuentan también.

Ella también cambió la forma en que medita. Si bien Walsh dice que había estado practicando la meditación trascendental durante años, ahora practica la atención plena. "Está observando tus pensamientos y sentimientos y se centra en la respiración y es realmente genial", dice ella. Y últimamente esos pensamientos se han centrado en gran medida en un sentimiento: gratitud.

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