Llegue a su objetivo diario con estos entrenamientos de caminata guiados por el entrenador

Una forma importante de mejorar su juego de caminatas es abrazando colinas o una inclinación. "Si tiene acceso a una cinta de correr o una gran colina al aire libre, puede ampliar su entrenamiento a pie caminando sobre una inclinación, esculpirá sus glúteos y piernas, y obtendrá su ritmo cardíaco en poco tiempo", dice Thornhill. O puede optar por agregar pesas: "Puede darle vida a su rutina de caminatas agregando pequeñas pesas, de dos a 10 libras e incorporar movimientos de la parte superior del cuerpo como rizos de bíceps y prensas de hombros mientras camina", dice.

Obtenga sus pasos con los 5 mejores entrenamientos para caminar

"Groovy Walk" en Aaptiv

Entra en el estilo de Madonna con este sesh de 30 minutos, en el que Thornhill se enfoca en mantenerse en la pista con el ritmo de la música.

"Caminata divertida de R&B de 20 minutos" en Peloton Digital

Personalmente, estoy en este camino alegre guiado por el entrenador Chase Tucker que presenta música de ... Usher. Infierno sí.

"Caminata de 2 millas, del entrenamiento de 4 millas de caminata de potencia" en YouTube

Puedes tu caminata en las indoperaciones, con verdadero entusiasmo a través de este entrenamiento de YouTube.

"Camina tu mundo" en Aaptiv

Cubrirás aproximadamente una milla y media con esta caminata por intervalo que lleva las cosas a una muesca con ráfagas de velocidad.

"30 minutos '90s Fun Walk" en Peloton Digital

Personalmente, nota lo que es más divertido que un paseo por la música de fondo de *Nsync, Britney Spears y otros favoritos de los 90.

Además, puede obtener su bienestar aún más con una meditación para caminar. O puede tomar las cosas con este entrenamiento HIIT de 20 minutos.