He aquí por qué los profesionales de la salud mental le rogan que deje de autodiagnosticar

Esto es especialmente pertinente cuando se considera que, a partir de 2020, durante la crisis Covid-19, informó 31.6 millones de personas en los Estados Unidos no tenían seguro médico. Incluso para aquellos que están cubiertos, encontrar los planes siempre elegantes que cubren los servicios de salud mental, y mucho menos poder obtener una cita con un proveedor que desea ver, es su propio obstáculo. En 2019, NPR informó que “una visita al consultorio con un terapeuta tiene cinco veces más probabilidades de estar fuera de la red y, por lo tanto, más costosa, que una cita de atención primaria."Es extremadamente tentador recurrir a una aplicación gratuita que es fácil de perder durante horas. Pero usarlo como una herramienta para algo que requiere ideas más profundas es una pendiente resbaladiza.

Reconozco este problema no solo como alguien que trabaja en el campo de la salud mental, sino como una persona con mi propio complejo historial de salud mental. Antes de encontrar el terapeuta adecuado y el tipo de terapia adecuada para mí, era absolutamente culpable de no solo autodiagnegaburarme, sino que quizás aún más dañinamente, otras personas.

A raíz de las relaciones poco saludables consecutivas, estaba desesperado por encontrar el cierre y la claridad. No era solo que hubiera algo inherentemente incorrecto o poco amable sobre mí, bien? Leí todos los libros y blog que había y llegué a la conclusión, por mi cuenta, que había salido con sociópatas o narcisistas o una combinación de ambos. Darles estos títulos no solo me hizo sentir mejor con mi dolor, sino que le quitó parte de su poder. Fue lo primero que me dio una sensación de alivio.

No fue hasta que encontré a mi increíble terapeuta (con quien he estado trabajando durante más de cinco años) y pasando por los rigores de la escuela de posgrado para convertirme en un MSW que descubrí que no había estado adecuadamente equipado para llegar a llegar a la raíz de los problemas de mis socios. Las personas con las que salí tenían sus propios antecedentes y traumas y genéticos, riesgos y entornos, y aunque sabía sobre algunos de ellos, no era mi lugar diagnosticarlos o incluso a mí mismo. Mis propios diagnósticos iniciales podrían haberme dado una sensación de alivio, pero tener una visión clara fue lo que realmente me trajo una paz duradera al final.

Por ejemplo, mire el trastorno de personalidad narcisista (NPD), que el DSM-5-TR define como un "patrón de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía."Está bien, así que eso ciertamente se ajusta a la factura de mis ex. Pero para que una persona sea diagnosticada con NPD, tiene que adaptarse a cinco o más de los criterios de diagnóstico, que tienen su propio conjunto de problemas de diagnóstico relacionados con la cultura, problemas de diagnóstico relacionados con el sexo y género, así como las comorbilidades, incluida la depresiva trastornos y trastornos de uso de sustancias.

Puede ser fácil mirar el comportamiento de una persona y ver los golpes amplios como su característica definitoria, pero cualquier profesional de salud mental puede decirle que es mucho más complejo que eso. Además, cuando diagnostica erróneamente a alguien más o a usted mismo, está haciendo que el proceso de curación sea más difícil para usted. Por ejemplo, no fue hasta que mi terapeuta me aclaró que en realidad estaba tratando con alguien con trastorno límite de la personalidad (BPD) que podría entenderlos mejor y realmente comenzar a entender la dinámica de nuestra relación. Al tratar con un narcisista, les hagas saber lo que necesitas de ellos y deja que tomen esa decisión, pero con alguien con BPD, es mejor establecer límites claros.

Cuando diagnostica erróneamente a alguien más o a usted mismo, está haciendo que el proceso de curación sea más difícil para usted.

La necesidad de autodiagnosticar fue algo que vi una y otra vez mientras trabajaba con individuos y familias en recuperación durante mis pasantías de trabajo social. No juzgué a estos clientes cuando estaban firmes de que se comportaron de cierta manera por una determinada razón, o su ser querido estaba separado porque creían que tenían un trastorno no diagnosticado. De hecho, entendí ese instinto demasiado bien. Queremos tener más control sobre situaciones, sentimientos y pensamientos que se sientan completamente fuera de control. Poner un nombre al dolor que enfrenta puede quitarle tanta confusión.

Sin embargo, hasta que obtenga un diagnóstico preciso de un profesional de la salud mental, puede terminar perdido en un camino equivocado. Puedes gastar toda tu energía en los "hacks" de tiktik que realmente no lleguen a la raíz de cualquier problema con el que realmente estés luchando.

Si bien creo que es genial que Internet y las redes sociales puedan ser un lugar para sentirse menos solo y crear más conciencia sobre la salud mental en general, es imperativo que las personas obtengan la atención adecuada que no solo necesitan, sino que merecen, sino que merecen. Definitivamente puede obtener excelentes ideas en las redes sociales para abrir sus horizontes sobre la salud mental, pero es mejor hacer de un terapeuta su principal recurso sobre el tema en cuestión.

Confía en mí cuando te digo, tu dolor es muy real y hay tantos expertos en salud mental increíbles que quieren ayudarlo a ponerlo en el camino correcto hacia el diagnóstico y el tratamiento. Simplemente no están entre los carretes de Bill Hader bailando.

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