Esto es lo que necesitas saber sobre Gua Sha y por qué es el nuevo ahueco

Durante un tratamiento GUA SHA, su practicante utiliza varias herramientas duras para romper nudos difíciles o áreas problemáticas en la fascia (también conocido como tejido muscular). Según la medicina china, esto no solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede eliminar las toxinas, reducir la inflamación crónica y aumentar la respuesta inmune en el cuerpo. Un pequeño número de estudios-como este (que se centró en el dolor de cuello)-han demostrado que Gua Sha es efectivo en el alivio a corto plazo del dolor crónico, pero los efectos a largo plazo aún no han obtenido el trabajo científico completo.

Dicho esto, la medicina occidental también abarca la técnica. Por supuesto, lo escuchará llamado movilización de tejidos blandos asistidos por instrumentos (o técnica de Graston, que no cuenta a Justin Bieber entre sus conversos) en lugar de Gua Sha, pero el tratamiento es notablemente similar, confirma el Dr. Jay Greenstein, CEO de Sport and Spine Rehab en Maryland y un practicante de técnica de Graston certificado, que generalmente lo usa para afecciones agudas o crónicas, desde espasmos musculares hasta fascitis plantares.

¿Cómo se siente realmente Gua Sha?

Yo personalmente sufro de dolor crónico de cuello y hombro. He probado la acupuntura, el masaje, la terapia craneosacral, el trabajo quiropráctico y la curación de energía para resolverlo, todo en vano. Se rumorea que Gua Sha tiene efectos milagrosos para algunas personas con dolor a largo plazo-funcionaría para mi?

Cuando llegué para mi tratamiento, Kempisty me mostró las herramientas que estaría usando. Se parecía a la cuchara con la que comerías una albóndigas de sopa, y la otra parecía una bocina de zapato espeso. No exactamente de alta tecnología, pero seguí optimista.

Mientras me instalaba en la mesa, Kempisty preguntó con indiferencia: "Entonces, no tienes que estar en un traje de baño en el corto plazo, correcto?"Le aseguré que no lo hice y él respondió:" Está bien, porque te verás bastante ... loco." Últimas palabras famosas.

El tratamiento fue breve pero intenso. No tomó más de seis o siete minutos de kempistía raspando agresivamente sus herramientas a lo largo de mi cuello, espalda y hombro (con mucho aceite corporal para evitar que mi piel se desgarra totalmente) antes de que ya no pudiera soportar la sensación. Después, mi espalda me sentí caliente-más como una quemadura de sol que cualquier otra cosa.

Hickeys y curación?

Me fui a casa sin pensar mucho más sobre eso. Me dolía mucho el hombro (aunque el dolor normalmente va y viene, por lo que eso no significaba mucho en ese momento). Olvidé todo sobre el tratamiento hasta que me estaba cambiando en pijama esa noche y me vio un vistazo a mí mismo en el espejo. Toda mi espalda estaba cubierta de lo que solo se puede describir como hicquetas gigantes. Fiel a las palabras de mi acupunturista, un bikini sería una mala idea en este momento.

Unos días después, Kempisty envió un mensaje de texto: "Entonces, ¿cómo está tu hombro??"Me di cuenta de que no lo había pensado durante la mayor parte de cuatro días (lo que no ha sucedido en años). "Mejor!"Respondí con entusiasmo. "¿Cuándo puedo volver?"

Me dijo que fuera paciente. "Recomiendo que alguien solo haga un segundo tratamiento después de que los contusiones 'Sha' se hayan curado y desvanecido por completo", explicó. Entonces, estoy golpeando mi pie esperando mi próxima cita y asustando a todos en mis clases de yoga con mis hematomas locos mientras tanto. Pero ha pasado casi una semana, con casi ningún dolor en el cuello-Y solo por eso, diría que los moretones valen la pena.

Publicado originalmente el 6 de enero de 2016, actualizado el 9 de agosto de 2018.

Esa no es la única tendencia de spa en nuestro radar, solo probamos flotando en un tanque de privación sensorial
y crioterapia en un frío helado.