Así es como los dentistas recomiendan tomar café para que sus dientes se mantengan libres de cavidades y blancos como puede ser (Sippers lentamente, escucha)

Por qué tomar café durante un período prolongado no es saludable para sus dientes

Lo primero es lo primero. “Tomar el café durante horas puede ser peor para los dientes que beberlo rápidamente porque los azúcares y los ácidos en el café pueden permanecer en la boca durante un período de tiempo más largo, aumentando el riesgo de caries dental ya que el azúcar y los ácidos pueden Erode-esmalte de dientes ", dice Michael Wei, DDS, un dentista cosmético con sede en la ciudad de Nueva York. Por el contrario, señala que beber café rápidamente limitará naturalmente la exposición a estos elementos, reduciendo potencialmente el riesgo de caries dental.

“Tomar el café durante horas puede ser peor para los dientes que beberlo rápidamente porque los azúcares y los ácidos en el café pueden permanecer en la boca durante un período de tiempo más largo, aumentando el riesgo de caries dental ya que el azúcar y los ácidos pueden Erode el esmalte del diente."-Michael Wei, DDS

Tina Saw, DDS, dentista con sede en Carlsbad, California, y fundadora del genoma oral, también señala que el café puede conducir a la decoloración de los dientes debido a los taninos encontrados en la bebida. "Se sabe que el café causa manchas de dientes debido a su color oscuro y su presencia de taninos", dice ella. Esta es la misma razón por la que el vino tinto es propenso a causar decoloración.

Y según Richard M. Lipari, DDS, un dentista con sede en Westchester, Nueva York, el café no es el único ingrediente del que debes tener en cuenta al beber tu cerveza matutina. "La mayoría de las personas beben su café con leche, azúcar y/o jarabes, y esto también puede conducir a cavidades". Lipari dice. Dicho esto, hay formas de beber café de manera más responsable por el bien de sus dientes.

Cómo evitar que el café se hagas de tu salud dental

Cepillo antes de preparar el agua y beber a medida que avanza

“Antes de tomar café, recomiendo que mis pacientes que beben café se cepillan los dientes. A continuación, enjuague con agua o goma de azúcar para ayudar a eliminar las partículas de café restantes de los dientes. Intente beber mucha agua mientras se bebe café para ayudar a lavar cualquier café residual en sus dientes y ayudar a mantenerlos hidratados, y limitar su consumo de bebidas de café azucaradas o procesadas, ya que pueden causar cavidades ", DR," DR. Wei dice.

Si su estómago puede manejarlo, intente llegar al fondo de su vaso en 10 minutos

Según el Dr. Wei, el punto ideal de tomar una taza de café es de entre cinco y 10 minutos. "Esto le permite saborear el sabor y disfrutar de los efectos relajantes de la cafeína sin que se vuelva demasiado amarga o abrumador", dice. Sin embargo, es importante recordar que beber café demasiado rápido puede irritar su estómago. Por lo tanto, es importante hacer lo mejor para usted y consultar con un profesional médico para determinar la mejor ruta para tomar sus preocupaciones de salud.

Corta la cantidad de azúcar que revuelves en tu café

“Especialmente si bebe su café con complementos azucarados o bombas de jarabe, debe tener en cuenta no beber su café durante todo el día. Desea minimizar la cantidad de tiempo que el azúcar está en contacto con los dientes también "DR. Lipari dice.

Dale a tu boca un enjuague después, y solo cepille después de recibir un ritmo

“La saliva juega un papel vital en la neutralización del ácido y la protección de los dientes contra los problemas dentales. Beber café rápidamente o enjuagarse la boca con agua después del consumo de café puede ayudar a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a lavar los residuos de café y reducir el potencial impacto negativo en sus dientes, "DR. Saw dice. También señala que mantener una buena rutina de higiene bucal es imprescindible, que "incluye cepillado regular, hilo dental y enjuague con enjuague bucal."

Al tomar café, Dr. SAW también recomienda cepillarse los dientes de 15 a 30 minutos después de terminar una taza de Joe o lavarlo con agua para reducir la acidez en la boca. "También recomendaría beberlo durante la duración de su viaje de trabajo o desayuno, porque siempre termino mi café en 30 minutos en lugar de ser tentado a tomarlo todo el día", dice ella.

Daple en productos blanqueantes, si así lo desea

“El ácido en el café puede erosionar el esmalte con el tiempo y, como tal, puede ser muy perjudicial para sus dientes a largo plazo. En términos de manchas, considere probar la barrera de manchas de SmiledirectClub para prevenir las manchas, que protege sus dientes con un escudo invisible contra las bebidas de manchas como el café ", dice Jeffrey Sulitzer, DMD, dentista y director clínico de Smiledirectclub. Además, recomienda probar un cepillo de dientes eléctrico y un hilo dental para cepillarse los dientes, como el cepillo de dientes eléctrico de SmiledirectClub y el hilo dental para el ahorro de espacio.

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