Así es como un alergista dice que debe preparar su hogar para la temporada de alergias de otoño

Pero la realidad es que muchos alérgenos de otoño en realidad están al acecho por dentro. "A medida que disminuyen las temperaturas, los pacientes tienden a cerrar ventanas y pasan más tiempo en interiores, lo que lleva a una mayor exposición a alérgenos interiores, incluidos los ácaros del polvo, la caspa de los animales y las partículas de cucarachas", dice. El moho y los productos químicos interiores también pueden enviar nuestros anticuerpos a la sobremarcha.

"La calidad del aire interior tiene un impacto significativo en los síntomas de alergia, especialmente porque pasamos el 90 por ciento de nuestro tiempo en interiores", dice el Dr. Bassett.

La ruta más efectiva para limpiar el aire interior

Dr. Bassett es un defensor del uso de purificadores de aire para ayudar a crear aire más limpio dentro del hogar, minimizando así los brotes de alergia. "Esta es una estrategia invaluable que he encontrado que es extremadamente útil para muchos de nuestros pacientes con múltiples sensibilidades alérgicas que sufren de alergias estacionales durante todo el año y otras afecciones respiratorias", dice.

Es particularmente importante encontrar un purificador de aire con filtración HEPA para eliminar pequeñas partículas de alergeno en el aire que flotan por todo el aire, dice el Dr. Bassett. Le gusta Rabbit Air, una marca con productos certificados de asma y alergia amigable con la Fundación de Astma y Alergia de América y estándares de alergia Limited.

Si (como yo) no está demasiado familiarizado con el mundo de los filtros de aire, el producto de estrella de Rabbit Air es el purificador de aire A3 Ultra Quiet (que comienza en $ 750), que tiene sensores de calidad de aire que ajustan la salida cuando la unidad está en modo automático. “Los factores técnicos que afectan el rendimiento incluyen el tamaño de la habitación, la tasa de entrega del aire limpio, la ventilación de la habitación y otros factores. Marcas como Rabbit Air optimizan para estos criterios ", Dr. Bassett explica. Este purificador también es personalizable con la elección de una defensa de gérmenes, alergia a las mascotas, removedor de olor o filtro de absorbente de toxina, que puede ajustar según sus desencadenantes particulares.

5 otras formas de minimizar los alérgenos interiores

Además del uso de un filtro de aire de alta calidad, crear un entorno doméstico saludable es esencial para minimizar los desencadenantes de alergia interior que golpean en el otoño o en cualquier otra época del año, dice el Dr. Bassett. Sus mejores consejos:

• Lave la ropa de cama semanalmente en agua caliente y use colchones a prueba de alérgenos y cubiertas de almohadas.
• Retire las alfombras que atrapan la caspa de mascotas y otros alérgenos.
• Ejecutar un deshumidificador para desalentar el crecimiento de moho.
• Limpie el desorden que acumula polvo.
• Use un vacío HEPA.

Vea a un alergista para descubrir sus desencadenantes

Si sufres de alergias estacionales, Dr. Bassett aconseja obtener un salto sobre los síntomas iniciando medicamentos y tomando medidas proactivas para reducir los desencadenantes varias semanas antes del inicio de la temporada de alergias. Si sus síntomas son molestos o duraderos, también recomienda ver a un alergista, porque si bien los medicamentos pueden proporcionar alivio, también pueden tener efectos secundarios y no abordar la causa raíz.

"Identificar sus desencadenantes de alergeno específico a través de las pruebas le permite tomar medidas proactivas para minimizar la exposición. Por ejemplo, si es alérgico a los ácaros del polvo, puede encerrar sus colchones y almohadas, lavar su ropa de cama semanalmente, reducir la humedad y al vacío a menudo ", dice el Dr. Bassett. “Evitar los desencadenantes es más efectivo para el manejo de alergias a largo plazo que solo tratar los síntomas a medida que surgen."

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