Gut Health Hack bebiendo este té de arce antes de que una comida se maravilla en su sistema digestivo

“Los cítricos en esta receta, específicamente la cáscara o la naranja, se considera un amargo. Los amargos digestivos son excelentes para la digestión ”, dice Robinett. Explica que los compuestos en las cáscaras cítricas y otros ingredientes amargos pueden "ayudar a estimular las enzimas digestivas, el ácido clorhídrico gástrico y las cosas que necesitamos para digerir y absorber los alimentos adecuadamente."

Cómo consumir estos ingredientes amigables para la digestión para los beneficios más intestinales

Para obtener los beneficios más saludables de esta bebida nutritiva, Robinett dice que el momento más óptimo para consumir esta bebida (u otras bebidas hechas con carminativos o amargos digestivos) es antes de una comida. "Usar los amargos digestivos antes de las comidas es una excelente manera de preparar su cuerpo y despertar su digestión para trabajar en la gran comida que está por venir", dice Robinett. Y si no estás exactamente de humor para beber tus amargos por el día, ella dice que también puedes comerlos.

"Los alimentos también son amargos, por lo que cualquier tipo de alimento amargo está actuando como un amargo digestivo para mejorar su digestión, así que piense como rúcula, greens mostaza, cáscara de cítricos, 100 por ciento de cacao y café", dice Robinett. Estos amargos se pueden agregar a las recetas, como una ensalada de rúcula y asa de chucrut de intestino o limones preservados caseros.

Pero si tu son De humor para una bebida no alcohólica súper hidratante y deliciosa para tomar, no busque más. Echa un vistazo al episodio completo para aprender a hacer esta receta de bebidas con calumnia con especias espisadas y encontrar instrucciones paso a paso a continuación.

Receta de cóctel no alcohólico con especias espumosas

Rendimiento 4 porciones

Ingredientes
8 onzas de agua filtrada
Peel de una naranja orgánica entera
Pieza de jengibre de 4 pulgadas, roto en pedazos
Especias de temporada de su elección, al gusto (como canela, nuez moscada, pimienta de Jamaica, clavo, pimienta negra agrietada)
1/4 taza de jarabe de arce
Agua con gas
Guarnación

1. En una cacerola pequeña a fuego medio-bajo, combine el agua, la cáscara de naranja, el jengibre y las especias y a fuego lento. Una vez que la mezcla se reduzca a la mitad, vértela en un tazón pequeño y el jarabe de arce. Revuelva para combinar, y luego póngalo a un lado para que se enfríe por completo.

2. Una vez enfriado, agregue algunas cucharadas del jarabe en un vaso lleno de hielo. Cubra con agua con gas y agregue la guarnición de su elección, como naranjas secas y palitos de canela.