La tecnología de fitness se está convirtiendo en láser dirigido a la recuperación

El aumento imparable de la tecnología de recuperación

Atrás por una calle de la ciudad de Nueva York hace siete años, y no sería raro encontrar un estudio boutique que ofrece clases de acondicionamiento físico en la hora. Pero, podría haberle dado una pausa para encontrar uno dedicado a simplemente estirar. Hoy, estas tiendas estiran*d en Nueva York y estiran el laboratorio en Los Ángeles, están aumentando. "Creo que estamos rascando la superficie de la tecnología de recuperación", dice Katz. "Creo que irás a todos los clubes de salud de este país y habrá una sala de movilidad de recuperación donde tienes productos que se centran físicamente en esto. Se convertirá en parte del calentamiento y la recuperación, y el mantenimiento del cuerpo cotidiano por el que las personas pasan. Porque si quieres ser una persona sana, la recuperación es tan importante como hacer ejercicio y capacitar."

Después de todo, la aptitud física podría tratarse de fortalecerse, pero la recuperación se trata de moverse mejor y garantizar que pueda realizar a un alto nivel al día siguiente. "La aptitud física se basa en la ley de consistencia, su capacidad de entrenar duro consistentemente varios días a la semana incluye algún tipo de recuperación, nutrición adecuada y una conexión con el cuerpo", dice Jason Wersland, DC, fundador de Theragun.

En cuanto a lo que sigue? No se sorprenda si la tecnología de recuperación toma una nota de su sis Big Sis. "La conectividad será importante", comparte Jacobs, y agrega que los dispositivos de acondicionamiento físico se sincronizarán con su teléfono, lo que inevitablemente conducirá a contenido compartible. "Habrá mucho intercambio e interpretación continua de la recuperación."Entonces, a medida que obtiene datos más detallados sobre cómo el funcionamiento de su cuerpo, puede cosechar todo Los beneficios de su entrenamiento por el bien de su salud. Y cuando se trata de ahora, es por eso que estos dispositivos y el movimiento de recuperación en sí son tan importantes. En el mundo de go-go-get it it it en el que vivimos, puede ser refrescante recordar que desacelerar no es solo agradable de todos de vez en cuando, es fundamental fortalecerse para lo que vendrá.

Por cierto, aquí es por qué la flexibilidad es importante ... también conocido como el producto de estirarse regularmente. Y este es el trato sobre la conexión entre el dolor muscular y la recuperación.