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A continuación, generalmente usa la prensa del cofre, la extensión de la pierna, la tracción desplegable Lat, la fila de cable y las máquinas de moscas del cofre, todos los ejercicios detallados en el libro. Después de las máquinas, RBG hace su movimiento favorito: flexiones. Y la parte más impresionante? Ella hace dos series de 10 flexiones regulares-aka, no del tipo de rodillas.
Después de las flexiones, el resto del entrenamiento consiste en ejercicios de botín como elevaciones de piernas, patadas de burro y patadas de casa redonda. Luego, un movimiento final se llama "sentado en el baño", en el que sostiene una pelota de medicamentos, se sienta en un banco, se levanta y se lo arroja a Johnson, informa a sí mismo.
La próxima vez que tenga problemas para encontrar la motivación para hacer su entrenamiento, solo piense: #wwrbgd?
Estas parejas de celebridades definitivamente demuestran que sudorosa es la nueva sexy. Quiero saber cómo Emma Stone se puso en forma para Batalla de los sexos? Aquí está su rutina.
Esta historia se publicó originalmente el 17 de octubre de 2017; se actualizó el 29 de junio de 2018.
