Todos se están volviendo locos por el estrés, y este nuevo parche portátil promete ayudarlo a rastrear el suyo
Del mismo modo que puede registrar sus carreras semanales para llegar a esa milla de menos de un minuto, puede hacer lo mismo para el estrés. El explorador vital de Vivalnk lo ayuda a rastrear los estresores de su cuerpo durante un período de 24 horas, por lo que puede identificar qué hace que sus niveles de estrés aumenten y finalmente hagan algo al respecto.
Básicamente es un monitor de bienestar de paquete total (se adhiere directamente a su piel) que rastrea el estrés, así como la recuperación, la calidad del sueño y los niveles de actividad. Y eso es enorme Noticias para su bienestar.
"Con estos datos, puede comprender cómo las actividades afectan el estrés y la recuperación y, por lo tanto, obtener un mejor control de su bienestar", dice Sam Liu, vicepresidente de marketing en Vivalnk. Tus patrones de estrés literalmente te darán una idea de lo que es bueno para ti (ejem, cuando se sumergen después del yoga del sábado por la mañana) en comparación con lo que necesitas para cortar (estiras de trabajo largos sin descanso).
Desplácese hacia abajo para averiguar por qué el seguimiento del estrés es el nuevo seguimiento de fitness y cómo funciona el Scout vital.
Cómo funciona el explorador vital
A medida que avanza en su día, el rastreador de bienestar de aspecto futurista se adhiere a su pecho y rastrea su estrés/recuperación, tarifas cardíacas/respiratorias, actividad física y situación del sueño. Puede usarlo cómodamente durante tres días entre los cargos-yup, está construido para soportar sus duchas posteriores al gimnasio.
A partir de ahí, el rastreador de bienestar captura datos súper granulares que finalmente le brindan una vista de pájaro de su rutina, lo que puede conducir a algunos momentos sorprendentes de Eureka (más sobre eso más adelante). "Prácticamente todas las actividades, desde físicas hasta mentales, darán lugar a algún cambio fisiológico en el corazón", dice Liu. "Vital Scout utiliza un sensor ECG de alto grado para capturar el ritmo cardíaco y un acelerómetro para capturar el movimiento."
Puede ver todos sus resultados diarios establecidos en un gráfico legible en la aplicación móvil Vital Scout, que le permite ver exactamente cuándo ciertos comportamientos activaron un cambio. "Con Scout vital, serás más consciente de tus hábitos diarios y en cuenta de cómo las elecciones de su estilo de vida afectan tu salud", explica Liu.
Cómo puede ayudarte de hecho relajarse
Cada vez más, todos nos estamos metiendo más en nuestros días y empujando el cansancio, los hombros tensos y los pensamientos ansiosos. Pero en nombre de hacer las cosas, ¿estás ignorando los signos de agotamiento que se aproxima??
Scout vital ayuda a evitar eso. "El estrés es una ocurrencia normal, pero el estrés prolongado de alta intensidad puede ser dañino", dice Liu. "Las vistas de datos detalladas y las tendencias históricas le permiten comprender mejor y abordar el estrés para promover el bienestar."
Ya conoces los 180 físicos y mentales que experimentas después de perseguir endorfinas en la clase de spinning, leer junto a la piscina y abrazarte con tu mascota-ahorcado, día de sueño, pero es posible que no seas consciente de las cosas más pequeñas que aumentan tu sentido de la calma.
"Todos saben que el ejercicio puede reducir el estrés, pero los ajustes ligeros como tomar un baño o ducha, alejarse de la computadora durante 15 minutos para calmar la mente, o una mejor relación con los compañeros de trabajo también puede tener impactos significativos", dice Liu. "Con Scout vital, también puede ver los efectos de todas esas actividades para una visión integral."Trae los abrazos de los cachorros.
Para ayudarlo a subir al tren sin estrés, tome un 15 por ciento de descuento en un monitor de bienestar de exploradores vitales con el código #livewell2018.
En asociación con Vital Scout de Vivalnk
Fotos: Scout vital de Vivalnk
