Me desafié a encontrar 10 minutos de autocuidado en mi rutina diaria, es lo que sucedió
Atribuirlo a la generación de festival de estrés. Porque mientras un enorme 98 por ciento de los estadounidenses tiene oído hablar de La palabra autosuficiente, solo el 40 por ciento de nosotros sentimos que tenemos tiempo para dedicarnos un par de minutos a nosotros mismos.
Yo también soy culpable de apresurarme por mis mañanas, a menudo con vistas al desayuno o tiempo en solitario, para que luego me apresure a trabajar para trabajar. Y antes de darme cuenta, siento que no he pasado un solo segundo solo en mí. Pero, después de mirar los hechos fríos y duros en este estudio y el manifiesto de autocuidado resultante de Birchbox, provocó algo de inspiración. ¿Por qué no al menos intentar para encontrar pequeñas ventanas de intención cada día?
Entonces eso es exactamente lo que hice. Me inscribí en mi primera suscripción de Birchbox (después de toda la motivación que el manifiesto me inculcó), recibí mis muestras de belleza personalizadas que llegaron a * la * caja más linda y colorida de la historia, luego se pusieron en mi misión de autocuidado.
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Lo que no me di cuenta antes de echar un vistazo a mis hábitos de amor propio es que ya hacer Participar en el cuidado personal, simplemente no era consciente de que podía encontrar un momento de calma de ellos.
Cosas que normalmente me gusta leer en el metro camino al trabajo, ir al parque los sábados por la mañana para beber mi café y comer mi todo bagel, e incluso en un tiempo de calidad con mi Gilmore Girls Todo el recuento, solo necesitaba ser más consciente de todo.
Incluso el estudio de tu tiempo está de acuerdo conmigo. La mayoría de los estadounidenses (63 por ciento, para ser precisos) aprecian el tiempo solo, y el 53 por ciento de las personas aprecian hacer algo por sí mismos todos los días. Pero el estudio también demuestra que solo el 40 por ciento de estas personas sienten que tienen tiempo para dedicarse a sí mismas. ¿Quién más está listo para repensar eso??
A medida que avanzaba mi semana de enfocarme en mí, comencé a notar que tengo aún más tiempo de mí de lo que inicialmente me di cuenta, y me propuse sacar algo de esas pequeñas astillas del día.
Eso significaba que cuando me despertaba para el trabajo, no solo atravesaba mi rutina de belleza. En cambio, tiré la máscara de hoja increíblemente clara que obtuve en mi birchbox mientras miraba mis correos electrónicos. Todavía estaba haciendo trabajo, pero eso no me impidió cambiarme el enfoque para mí también.
Una vez que llegué a casa del trabajo, no me puse bien a la comida para el día siguiente o colgando la ropa que volví a arrojar (todas las cosas que yo hizo Llegue más tarde, no se preocupe). Decidí limpiar y exfoliar mi cara (exfoliar es algo que nunca hago!) con el limpiador de espuma exfoliante Suki, y luego masajeó en el suero retinol de Murad. Como tenía estas nuevas muestras para probar, mi entrega de birchbox me inspiró a tomar un momento para un mini facial.
Mi rutina matutina habitual se pasa corriendo tratando de armarme antes de salir corriendo por la puerta. Me froto la crema hidratante, el corrector de maldito debajo de los ojos y termino mi aspecto de trabajo con un par de golpes de rímel. Bastante simple en general.
Pero antes de mi desafío de autocuidado autoimpuesto, nunca sentí nada de este proceso hasta ahora (Dun dun dun). En lugar de saltar directamente a él, me detuve, respiré profundamente y me di un "eres increíble" interno antes de comenzar mi rutina con una nueva imprimación de mi abedul.
Por último, me tomé un momento (antes de mi sprint habitual) para cocinar algunos huevos para el desayuno, beber café y disfrutar de la gloria de finalmente dedicar el tiempo que había estado vistas al cuidarme y sentir una bomba mientras lo hacía.
Mirando hacia atrás en mi semana, me di cuenta de que el cuidado personal no tiene que ser algo que tengo tiempo adicional en mi horario, es algo que hago de manera innata y solo necesito reconocer. Además, ahora que tengo una suscripción a Birchbox, servirá como un recordatorio mensual para aprovechar y apreciar esos momentos felices de mí.
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Foto superior: Birchbox
