Todos albergan sesgos implícitos, ¿cómo anular manualmente el tuyo?

Neurológicamente hablando, una reacción sesgada ocurre en dos partes principales del cerebro: la amígdala, que controla nuestra respuesta de vuelo o vuelo, y la corteza fusiforme, que detecta caras humanas. "El cerebro está manejando muchas cosas de las que no conocemos en ningún momento dado. Los prejuicios implícitos operan en muchas cosas periféricas que están sucediendo en nuestras mentes y en nuestros cerebros de los que no es necesariamente consciente ". Amodio dice.

Más allá de percibir involuntariamente a las personas como amenazas, los prejuicios también pueden incitarnos a simplemente como Ciertas personas más que otras. Un estudio de 2001 del Revista Internacional de Obesidad, Por ejemplo, encargó a 84 profesionales médicos que tratan la obesidad para completar una prueba de asociación. Usaron los términos "gordos" o "flacos", para la clasificación y diferenciados subjetivamente utilizando dos clasificatorios: buenos o malos, y motivados o perezosos. Los resultados mostraron que los médicos exhibieron abrumadoramente un sesgo anti-grasa o pro-elgado.

Entonces ... ¿cómo nos aseguramos de que los sesgos no dicten nuestras acciones??

Si existe una forma de volver a cablear nuestros prejuicios, los psicólogos no lo han encontrado todavía. "Esa es la pregunta de un millón de dólares para muchos de nosotros", Dr. Amodio me dice. Aunque no puede borrar las desigualdades en su mente, él dice que es posible "anular" conscientemente las ideas y hacerlo es probablemente su mejor opción para ser lo más justo posible. "En lugar de deshacer estas asociaciones de la mente, tenemos que asegurarnos de que estos prejuicios no influyan en nuestro comportamiento", dice. "A menudo, eso requiere que las personas detecten cuándo podría haber un sesgo. Entonces es importante descubrir cómo actuar mejor."

"En lugar de deshacer estas asociaciones de la mente, tenemos que asegurarnos de que estos prejuicios no influyan en nuestro comportamiento."

En la práctica, DR. El consejo de Amodio significa agregar otro nivel de autoconciencia a la forma en que interactúas con las personas. Además, es importante tener en cuenta que la discriminación conductual no solo sucede a escala macro: las microgresiones (comunicación verbal y no verbal que refleja sesgos negativos sobre el grupo en su conjunto) también pueden sumar a grandes. Entonces, en caso de que necesitaras otro recordatorio para respirar antes Dices algo, considera esta tu señal.

Las vacaciones están a la vuelta de la esquina, así que así es como navegar por las convos difíciles que surgen sin duda en su cena de Acción de Gracias. Y que hacer con esos incómodos silencios.