Beber agua de limón con bicarbonato de sodio para la salud digestiva se sobrecarga, dice un dietista

Tamburello señala que beber agua de limón con una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio disuelto puede ayudar con ligeros síntomas de indigestión causados ​​por el ácido en el estómago, pero que no es correcto que todos así. Ella también afirma que esto no se recomienda para uso a largo plazo. "Es importante no saltar a esta tendencia, sino preguntarle a su médico si beber agua de limón con bicarbonato de sodio es adecuado para ti primero", dice ella ", dice ella. Esto ayudará a determinar qué podría estar causando su indigestión en primer lugar que sea "cubrirlo" agregando una pizca de bicarbonato de sodio alcalino a las bebidas con alto contenido de ácido. Si el agua de limón está irritando su estómago, Tamburello dice que probablemente sea inteligente aliviarlo de beberlo por completo y probar algo más, como agua corriente, agua con gas o incluso agua de cereza.

¿Qué está pasando en tu intestino cuando bebes agua de limón con bicarbonato de sodio?

El ácido cítrico en el agua de limón tiene sus beneficios, pero hay algunos inconvenientes. "La acidez del agua de limón podría agitar a las personas con ERGE y exacerbar la diarrea para aquellos con estómagos sensibles", dice Tamburello. “Además, la acidez de beber agua de limón durante un largo período de tiempo puede debilitar el esmalte de los dientes. Agregar bicarbonato de sodio, una base, a su agua de limón, un líquido ácido, puede ayudar a neutralizar la acidez y limitar los efectos secundarios negativos, sin embargo, esto también limita algunos de los aspectos beneficiosos del agua de limón, como una mejor digestión."

Tamburello continúa enfatizando el hecho de que, como dietista registrada, no recomienda agregar bicarbonato de sodio a su agua de limón. "Una vez más, si el agua de limón está dura en tu estómago, omita el jugo de limón y beba agua de agua", dice ella.

"Agregar bicarbonato de sodio, una base, al agua de limón, un líquido ácido, puede ayudar a neutralizar la acidez y limitar los efectos secundarios negativos, sin embargo, esto también limita algunos de los aspectos beneficiosos del agua de limón, como una mejor digestión ... si el agua de limón es duro en tu estómago, omita el jugo de limón y bebe agua de agua ", dice Tamburello.

En pocas palabras: mientras que Tamburello dice que hay algunas investigaciones que admiten beber bicarbonato de sodio y agua de limón por separado para la digestión y los beneficios anti-ácidos, respectivamente, no hay mucho en la forma de usarlos en combinación, por lo que es por eso que ahora es Podría decirse una tendencia de bebidas que quiera omitir.

El agua de limón, si su estómago puede tolerarlo, está bien por sí solo

En cuanto al agua de limón solo, aunque recibe mucho zumbido del Glitterati de la salud, el mayor beneficio del elixir es la hidratación, que también puede obtener al beber un vaso de buen grifo. "Mantenerse hidratado es importante para la salud general y el funcionamiento regular del cuerpo, pero hay algunas investigaciones limitadas que muestran beneficios de agregar también algunos limones", dice Tamburello. “Un estudio analizó el impacto de la bebida de limón antes de las comidas y descubrió que el agua de limón ayudó a aumentar las contracciones estomacales para una mejor digestión y la vitamina C en limones puede ayudar a aumentar su sistema inmunológico."Además, Tamburello dice que si eres un bebedor de café, es beneficioso beber agua (con o sin limón) antes de tu taza de Joe de la mañana para promover la hidratación por el resto del día.