Hacer las tareas domésticas puede mantener su cerebro sano a medida que envejece, así que deja de posponerlas

Por supuesto, el estudio fue limitado en términos de sus pruebas estrechas y se centraron en un grupo de edad SPECFC, pero sí rastrea que los beneficios de hacer tareas incluirían la salud del cerebro. Primero, el aspecto organizacional y de planificación de las tareas (ver: hacer su lista de tareas pendientes, codificar los libros en su estantería, etc.) puede promover la formación de nuevas conexiones neuronales. En segundo lugar, las tareas también pueden mantenerlo activo de una manera similar al ejercicio aeróbico de baja intensidad, que puede reforzar la salud del corazón y, posteriormente, ayudar a la salud del cerebro.

"Mucho movimiento es el ejercicio cerebral más importante conocido por el hombre. Entonces, sin embargo, podemos convertir la tarea en algo activo puede mejorar la calidad de la salud del cerebro."-Nan sabio, PhD, neurocientífico

"Si podemos estar físicamente activos al hacer tareas, eso es realmente bueno para el cerebro", dice el neurocientífico Nan Wise, PhD. "Mucho movimiento es el ejercicio cerebral más importante conocido por el hombre. Entonces, sin embargo, podemos convertir la tarea en algo activo puede mejorar la calidad de la salud del cerebro."

Además, los beneficios de hacer tareas también pueden extenderse a aliviar el estrés, ya que la limpieza puede promover un sentido de control, y la organización puede ayudar a calmar el sistema nervioso. Y teniendo en cuenta que el estrés puede comprometer todas las facetas del bienestar, incluida nuestra salud del cerebro cognitivo, esa es una gran victoria también.

Todavía muecando ante la idea de limpiar su habitación? Yo también lo consigo. Para ayudar a motivarse a crecer para cosechar los beneficios de hacer tareas, Dr. Wise sugiere agregar un movimiento creativo a su rutina. Por ejemplo, baila mientras aspira o desempolvan! Escuche música para que sea lo más divertido posible. También puedes gamificarlo, como quieras, también.

"Entrena tu cerebro mientras haces tareas en la casa cambiando las cosas", Dr. Wise sugiere como una forma de introducir la novedad. "Piense en cómo puede ser más efectivo para hacer sus tareas y luego implementar algunas rutinas nuevas. Investigue un poco sobre los mejores métodos que puede usar para limpiar o lavar la ropa o equilibrar su chequera."

Entonces, si bien puede parecer más fácil dejar que sus vasos de agua permanezcan en su habitación o se vayan justo Una semana más sin rapidez, es igualmente fácil bajar y ensuciarse con sus tareas ... y ayudar a su mente permanecer brillante en los próximos años.

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