Hacer ejercicio en el frío en realidad hace algo extraño a tus pulmones, o parece que solo lo siente?

Aunque trabajar en el frío no daña sus pulmones, esa sensación aún no es agradable. Afortunadamente, hay algunas formas simples en que puede ejercer un poco más al aire libre. "Para reducir estos síntomas, puede cubrir la nariz y la boca con una bufanda o una máscara facial delgada mientras hace ejercicio. Esto calienta y humedece el aire antes de la inhalación, disminuyendo la probabilidad de tener estos síntomas ". Prucha explica. Y esa es una buena idea de todos modos: esas temperaturas bajas pueden meterse seriamente con tu tez. "A los -18 grados Fahrenheit, la piel expuesta se puede congelar en menos de 30 minutos. Si la temperatura es inferior a 0 grados Fahrenheit, considere hacer ejercicio en el interior."

Sí, sí, correr afuera es mucho mejor que trotar en su lugar en una cinta de correr como un hámster. Pero en esos días ultra-chillidos, podría ser tu mejor opción para mantenerte y tus pulmones felices.

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