Estimados entrenadores de hoy, fui la peor persona en mi halp de clase de entrenamiento!

Entonces, si mantienes el enfoque en ti mismo y en lo que puedes hacer (en lugar de lo que no puedes hacer, o lo que otros están haciendo), dejarás que esa sensación de comparación se derrita. "Una clase de SLT siempre debe ser sobre ti y tu megaformadora, al igual que una clase de yoga es sobre ti y tu tapete", dice Jenny. "Los entrenamientos son tan estimulantes mentalmente como físicamente, por lo que hay espacio para dejar que su mente deambule, especialmente si se dirige a un lugar de duda o crítica."Cuando comienzas a pensar cosas como:" Soy el peor de la clase "," Estoy tan descoordinado "o" Siempre estoy un paso detrás de todos los demás ", intenta anular eso lo antes posible. "Recuerda que se trata de progreso y que todas las personas que crees que son mejores que tú en clase una vez se sintieron así", dice Jenny.

Otra forma de verlo es solo que es su viaje de crecimiento. "Por lo general, al otro lado de ese miedo [de salir de su zona de confort] es un maravilloso capítulo de crecimiento personal", dice Bennett. "Mi consejo para la persona es que no te rindas. La consistencia y la voluntad de ser entrenado es clave."Y los trainadores de BTW no clasifican a las personas por lo mejor y peor. "Como instructor, no hay nada más inspirador y motivador que ver el progreso de la primera clase de alguien a su clase número 100 porque ves su viaje y su progreso, y de eso se trata", dice Jenny. "Lo estás haciendo por ti, así que no dejes tú interponerse."

La mente es algo muy poderoso, puede hacer o romper su experiencia de entrenamiento. Entonces, cuando sienta que está luchando en una clase de acondicionamiento físico, solo intente cambiar esa mentalidad, y su cuerpo (y mente) se fortalecerá en el proceso.

Por cierto, siempre puedes hacer entrenamientos para caminar para sudar. Y este es el trato sobre si los ejercicios modificados siguen siendo efectivos o no son efectivos.