¿Podría este nuevo equipo de Buzzy nuevo ser reemplazar la cinta de correr clásica??

Puedes hacer un entrenamiento asesino en una cinta de correr, pero es bastante sencillo lo que vas a hacer una vez que avance: corre.

Pero mientras que la última pieza de resistencia de Technogym puede mirar Al igual que una cinta de correr, no es un pony de un solo truco: se dice que la nueva máquina de la compañía de fitness de la tecnología, el Skillmill, es un entrenamiento y posibilidades mucho más completos de cuerpo completo, lo verá en su vecindario gimnasio muy pronto. (De hecho, 300 espacios sudorosos en todo el país ya han recibido órdenes para la máquina recién lanzada, incluyendo Equinox, Life Time Fitness y Gold's Gym.)

Entonces, ¿cuál es la gran diferencia?? Si bien tiene un montón de campanas y silbatos (desde aplicaciones hasta resultados de sincronización), es muy baja en su mecánica: no hay absolutamente ningún motor. Sí, este bebé tiene una autopotencia. Por ti.

Curioso, me dirigí a la vida física para una prueba para ver si este nuevo molino es mejor que el original.

Desplácese hacia abajo por todo lo que necesita saber sobre el Skillmill, la nueva pieza de equipo que se implementa en los gimnasios de todo el país.

Fue desarrollado por atletas olímpicos

Uno de los grandes pilares de Technogym es suministrar a los atletas olímpicos equipos de entrenamiento (para seis juegos y contando), por lo que los profesionales deportivos fueron los primeros en probar la habilidad de habilidad, probar una y otra vez (y nuevamente ...) y compartir sus comentarios. Entonces golpeó los laboratorios.

La compañía realizó estudios científicos en el Laboratorio de Ingeniería Sports & Rehab en la Universidad de Padova en Italia para ver exactamente cómo se activaron los músculos y donde difería de la cinta de correr tradicional. Los resultados? Los EMG mostraron una activación significativamente mayor en los glúteos y los isquiotibiales.

Que es muy impresionante, pero ¿cómo lo usas exactamente??

Cómo funciona, y si mide hasta la exageración

Conocí a mi guía de Skillmill, el entrenador maestro de Technogym Joe Buffa, para que pudiera darme un resumen de características. (Y lo grabé en Facebook Live para que todos lo vean, lo verifíquelo naturalmente a continuación!)

Lo más importante que enfatizó era la forma correcta de correr con este nuevo equipo. Si sus hombros se desploman y su columna vertebral no es recta, no tendrá suficiente energía para moverse muy rápidamente. Y eso no es todo: según Buffa, nunca debes mirar hacia abajo, si lo haces, hay una buena posibilidad de que te lo comas.

Como es sin motor, controlé la velocidad con mis movimientos, y me sorprendió lo rápido que respondió la máquina. Si me detuve, también lo hizo el Skillmill, de inmediato. Saber que podía detener la máquina sin volar me hizo más aventurero en mi entrenamiento, y en poco tiempo estaba probando cosas, soy demasiado tímido para probar una cinta de correr, como el paso lateral.

Marqué la palanca de resistencia numerada en el costado, lo que dificultó mantener la superficie en movimiento. Ahí es donde el manillar dual inferior en la parte delantera de la máquina en realidad Entró en juego: lo necesitaba para alejar la pista y mantener el cinturón girando.

A otro movimiento de entrenamiento le encanta a Buffa: saltar de la máquina y usar las manos para alimentar la superficie mientras mantiene una posición en cuclillas, que pruebo alrededor de la marca de 2:15 minutos en el video de arriba. Esto funciona los brazos, núcleo, y glúteos. (Encantado de verte, entrenamiento de cuerpo completo.)

Por supuesto, Technogym es una empresa de tecnología de vanguardia y todo, también hay una aplicación y una pequeña pantalla útil en la máquina para que pueda ver videos instructivos o seguir junto con un entrenamiento de entrenamiento de intervalo guiado. O puede simplemente, ya sabes, seguir y ir, porque en esta máquina, literalmente solo sales de ella lo que pones en él.

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