Acción de clase TRX max en Equinox
Este entrenamiento de alta energía es una clase de entrenamiento de intervalos tradicional que incorpora el sistema de suspensión TRX. (Piense en el entrenamiento de circuito en una doble porción de esteroides.)
Y en la clase de súper talentoso de Scott Katzenstein, realmente aprenderá a usar el TRX y de lo contrario nunca dejar de moverse.
El entrenamiento consta de tres estaciones (una de estas estaciones usa el TRX) con cuatro ejercicios en cada uno. Cada ejercicio solo se realiza por un minuto. Pero FYI: A la mitad de nuestra primera estación, estábamos goteando de sudor.
Katzenstein es increíblemente creativo, usa pesas, pesas rusas y discos de piso de una manera que no podríamos haber visto venir. (Burpees con el VIPR!) Algunos de los ejercicios fueron complicados al principio, pero su constante señalización y entusiasmo me mantuvieron motivado.
Esto fue especialmente cierto en la estación TRX, donde Katzenstein realmente parecía corregir la forma de todos, y repitimos dos movimientos difíciles varias veces para "perforarlos en nuestra memoria muscular."
El objetivo de la clase es enseñar a las personas cómo usar el TRX por su cuenta, explica Katzenstein. “Al clavar uno o dos movimientos por clase, puede agregar el sistema a sus entrenamientos normales sin riesgo de lesiones."Bueno, tomaremos algunas lecciones más antes de volar solo. -Rosa Levitan
Para quien es: Boot Camp Junkies, aquellos que buscan aprender a usar el TRX, personas que desean agregar músculo y quemar grasa simultáneamente y aspirantes a entrenadores personales.
Reservarlo o omitirlo: Reservar!
Equinox, múltiples ubicaciones, www.equinoccio.comunicarse
