Los garbanzos son un arma secreta de alta fibra para la regulación del azúcar en la sangre, hay 5 formas creativas de usarlos
2. Ensalada de "atún" de garbanzos
"Una receta de almuerzo fácil que hago todo el tiempo es mi sándwich sin atún de garbanzos. Básicamente es solo machacado de garbanzos, verduras cortadas en cubitos y algo de mostaza y mayonesa vegana ", dice el inglés. "Puedes tenerlo intercalado entre pan o incluso por sí solo como ensalada de" atún "."
3. Garbanzos asados
"Los garbanzos asados son un excelente refrigerio o también una cobertura sabrosa para una ensalada o tazón. Simplemente mezcle los garbanzos con aceite y especias, y hornee a 350 grados durante 30-35 minutos o hasta que sea crujiente ", dice el inglés. Yo, por mi parte, definitivamente haré esto, mientras me desperté la otra mañana cubierta de piezas de garbanzos crujientes de las sábanas chipotle después de una noche de demasiados vasos de vino en cuarentena.
4. Tazas de galletas de chispas de chocolate
La vida en cuarentena y todo vale, incluyendo comer frijoles para el postre. "Puede sonar extraño al principio, pero combina los garbanzos con mantequilla de nuez, jarabe de arce o cita, y algunas chispas de chocolate, y tienes un postre delicioso, fácil y saludable", dice el inglés ", dice el inglés", dice el inglés ", dice el inglés", dice el inglés ".
5. Aderezo de ensalada cremosa
"Los garbanzos se pueden usar con aderezos para la receta de ensalada de papa vegana para un aderezo para garbanzos, lo que le da una consistencia rica y cremosa", dice el inglés. Ella combina una lata de garbanzos enjuagados y drenados con levadura nutricional, vinagre de manzana y mostaza y déjame decirte que es un aderezo increíble que funciona bien en casi todo.
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