La coliflor es el 'camaleón' de alta fibra de la cocina, hay 7 formas creativas de usarlo
3. Tots de coliflor
No estoy realmente seguro de por qué necesitaría convencerte de que comas Tater Tater Tater de coliflor, pero haré mi mejor esfuerzo. Esta receta también contiene harina de garbanzos, un ingrediente altamente subrayado (IMO) que tiene todos los beneficios de los garbanzos (proteínas, fibra, etc.) en una harina agradable y gruesa. Pon las dos juntas y tienes deliciosos bocados del tamaño de un bocado.
4. Tazones de fajita con verduras rizadas
Nada del todo replica ordenar fajitas sizzling-hot en un restaurante, pero puedes disfrutar de todos los sabores que amas como en casa con esta abundante cena caliente.
5. Coliflor verde Shakshuka
Apuesto a que nunca has visto Green Shakshuka antes, pero está a punto de convertirte en uno de tus productos básicos. Su tono verde proviene de una combinación de espinacas, perejil y salsa verde picante, y todo se encuentra en una cama de cold-arroz.
6. Pastel de coliflor de chocolate
Habla sobre escabullirse a las verduras en el postre sin problemas. Esta receta es básicamente Un pastel de chocolate de cuatro capas, pero con todos los beneficios de la coliflor conoces y te encanta. Las semillas de linaza en tierra también protagonizan esta receta, por lo que también puede agradecerles por una protección adicional y una protuberancia de fibra.
7. Coliflor lleno de verduras boloñesa
Consigue el pan crujiente! Sirve el vino! Triturar al parmesano! Arrancar la albahaca fresca! Estamos comiendo italiano esta noche. Esta salsa boloñesa completamente vegetariana, a base de coliflor, es un engaño bastante convincente para el verdadero negocio, y se une en 30 minutos o menos.
