El cuidado se está redefiniendo después del covid, esto es lo que debe saber sobre ser un cuidador de alguien que amas

"Los cuidadores tienen más probabilidades que los no ocupantes de los perseguidores a experimentar efectos negativos para la salud como la ansiedad, la depresión y las enfermedades crónicas, y estos impactos aumentan a medida que aumenta la intensidad de la experiencia del cuidador", señala el Dr. Ungereador. “Muchos cuidadores se sienten culpables cuando se toman un tiempo para ellos mismos. Pero cuidarse a sí mismo debe seguir siendo una prioridad. Cuidar de ti mismo se traduce en mejor cuidado para tu ser querido."

Use la tecnología para ayudar a mantenerse a través de este proceso

Después de ser el cuidador de su madre durante 28 años, Lindsay Jurist-Rosner se inspiró para cofundar WellThy, una plataforma dedicada a las familias o cuidadores en la necesidad con un coordinador de atención designado.

"La pregunta más común que obtenemos es de las familias que vienen a nosotros en un estado reactivo después de un hospitalización, diagnóstico u otro evento", comparte el jurista-Rosner. "Las familias dicen: 'No sabemos por dónde empezar."" A diferencia de convertirse en padre o casarse, hay pocas pautas para ayudar a los cuidadores a aprender qué hacer.

En 2013, cuando me convertí en el cuidador "oficial" de mi abuela, no tenía idea de lo que estaba haciendo y las búsquedas de Google solo se agregaron a mi ansiedad porque parecía que había mucho que examinar. Aprovechar los recursos como bueno puede ayudar a aliviar la carga de tener que buscar lo que necesita usted mismo.

"Bueno, ha desarrollado un marco de 6 pilares para todas las familias con cuidado complejo, crónico y continuo para ayudarlos a pensar en todos los aspectos importantes que podrían no recordar pensar", explica el jurista-Rosner. "Existen consideraciones legales, financieras, en el hogar, de vivienda, médica y social/emocional para cada situación de atención compleja."

Dar Inkind, una plataforma dedicada a facilitar que su propia comunidad lo apoye, también es un buen lugar para comenzar. Después de experimentar una muerte fetal, Laura Malcolm, la fundadora y CEO, se dio cuenta de que tenía personas en su propia vida que querían presentarse a ella pero no sabía cómo. Estaban buscando respuestas.

"Casi el 50 por ciento de los adultos en sus 40 y 50 años cuidan simultáneamente a padres e hijos mayores, y esto solo se ha vuelto más desafiante en la época del coronavirus", señala Malcolmmm. "Pedir ayuda ya fue difícil y coordinar ayuda que se ofrece solo agrega una mayor carga. Dar inkind ofrece tranquilidad a los cuidadores porque crea un pueblo virtual de personas que están listas y dispuestas a apoyar a las personas de la manera que más lo necesitan, de la manera más fácil posible."

Malcolm agrega: “Los pacientes se pronuncian regularmente del hospital contra el asesoramiento médico porque les preocupa sus mascotas. Poner necesidades en el calendario puede ayudar a las familias que luchan para llevar a un paciente a una cita mientras se satisfacen simultáneamente las necesidades de otros miembros de la familia. Nuestra solicitud favorita de ver en un calendario es una creación de llamadas de video seguras de que la conexión humana no se pierde es fundamental para nuestro bienestar!"

No tengas miedo de hacer preguntas o pedir ayuda

Navegar con las conversaciones hospitalarias puede hacer que cualquiera se sienta como un pez fuera del agua. Dr. Ungerleider alienta a todos los cuidadores a presionar por mayor claridad o más información cuando sea necesario.

"Como cuidador familiar, sepa que es fundamental que tenga toda la información correcta", señala Dr. Ungereador. “Nunca tenga miedo de pedirle al proveedor de atención médica que explique algo, si es necesario. Además, reconozca que conoce mejor a su ser querido. Si algo parece mal, definitivamente pregúntale."

Dr. Ungerleider recomienda recursos como la Alianza del Cuidador Familiar y el Instituto Rosalynn Carter para el cuidado para ayudar a cerrar las brechas educativas o financieras.

Si eres un amigo que quiere ayudar

Cualquiera que haya asumido un papel de cuidador está experimentando una avalancha de información y nuevas demandas a su tiempo. "Tomar un cambio de un cuidador puede darles un respiro y tiempo muy necesarios para concentrarse en sus propias necesidades", alienta a Malcolm. “Stocking un congelador lleno de comidas listas para usar significa que si una cita llega tarde o alguien más necesita intervenir para ayudar, la cena ya está realizada. Enviar una tarjeta de regalo para café o comida para llevar puede ayudar a aliviar el estrés financiero para aquellos que pasan tiempo extra en salas de espera o conduciendo hacia y desde citas."

Si no puede contribuir con su tiempo o dinero, recuerde que una simple llamada telefónica o un mensaje de texto puede ayudar al cuidador a sentirse apreciado y amado.