¿Realmente puedes aumentar tu inmunidad mientras duermes?? Lo probé y pregunté a los expertos

Durante el año pasado, mi lista de prioridades de bienestar personal sufrió algunos cambios importantes (cualquier otra persona?). En lugar de mi hidratación, nutrición y ejercicio habituales, me encontré priorizando el alivio del estrés, el sueño y el apoyo inmune.

Antes de 2020, dormí muy bien, y el estrés y la inmunidad eran sujetos que solo me pasaban por la cabeza en días particularmente ocupados en el trabajo o cuando mis alergias estacionales estaban actuando. Pero en estos días, los pensamientos ansiosos a menudo me mantienen despierto por la noche, y cualquier pequeño cosquillas en la parte posterior de mi garganta solo se acumula en mi estrés.

Entonces, puedes imaginar mi emoción cuando encontré las nuevas gommies de Sleep Well de Pachamama, que combinan cuatro ingredientes diferentes de bienestar de rockstar en un solo suplemento para abordar las tres preocupaciones de bienestar (habla de un multitarea).

Y créeme, no es solo otra variación de melatonina (he probado mi parte justa de ellas). También es un suplemento que aumenta el sueño completamente nuevo con soporte inmune. Las gummies están hechas con una mezcla de CBD y CBN (más sobre este ingrediente zumbido más tarde) que se cultivan en una granja de cáñamo orgánico del USDA en Colorado, además de melatonina y saúco.

"Sleep Well Gommies se formulan con saúda para apoyar la función inmune y la melatonina para apoyar el ritmo circadiano", dice Allyson Tovar, coordinador de educación de Pachamama. "[Para CBD y CBN], vamos mucho más allá del estándar, y fuente solo de cáñamo de origen único. Esto significa que, desde la semilla hasta la botella, usamos la misma cepa y familia de plantas de cáñamo para crear productos consistentes y confiables, cada vez más lotes, cada vez."

Hice una goma cada noche antes de acostarme (algo así como una merienda de medianoche) para probar sus efectos inmunes e inductores de sueño. Obviamente, esos efectos provienen de los ingredientes, pero me gustaría pensar que saber que estoy trabajando en mi inmunidad durante la noche también ayuda a que mi cerebro se enfríe y descansa un poco. Así es como resultó mi juicio.

Sigue leyendo para obtener más información sobre cómo CBN Gummies ayudó a darle un impulso a mi bienestar.

Espera un segundo, ¿qué es CBN??

Antes de sumergirme en todo lo que me encanta de estas gummies, aclaremos qué, exactamente, la diferencia es entre CBN y CBD. CBN significa cannabinol, dice Tovar, y al igual que CBD y THC, CBN es parte de la familia cannabinoide (pero para ser claras, estas gommies CBN no tienen THC). Al igual que sus hermanas, CBN tiene muchos beneficios, dice Tovar.

"Si bien la investigación todavía está en sus fases preliminares, los estudios han encontrado que CBN es muy efectivo para ayudar a dormir mejor", dice ella. "En comparación con CBD, CBN es más poderoso, más relajante y más psicoactivo. Si bien no tendrá en cuenta a nadie, CBN parece tener cualidades que promueven somnolencia. El emparejamiento de CBN con CBD crea un efecto de séquito: la teoría es que cuando los cannabinoides se toman en combinación, producen un mejor efecto que cuando se toman solo."

Compre refuerzos de sueño

Compre ahora dormir bien gummies 30 recuento $ 55 compre ahora duerme bien gummies 5 cuenta $ 11

Hola, ocho horas

Nunca antes había leído sobre melatonina, así que hablé con el dietista registrado y fundador de Everly Health, Michelle Iannacchino, MS, RDN, quien dice que si tomas melatonina, querrás encontrar una dosis entre 0.5 miligramos y 3 miligramos, ya que las dosis más altas podrían causar grogginess durante el día. Naturalmente, la dosis de melatonina de Sleep Well Gummies es de 2 miligramos, justo en ese punto óptimo combinado con 20 miligramos de CBD y 4 miligramos de CBN.

El resultado es una goma afrutada que me convenció suavemente de dormir, a los 30 minutos de tomar uno, mis párpados comenzaron a sentirme más pesados, y me quedé tranquilamente a dormir sin siquiera contar una oveja. Igualmente emocionante: no me desperté una vez durante toda la noche.

A la mañana siguiente, pude levantarme a las 7 A.metro. (mi primera hora de despertar en meses) con poco problema. Y aunque no me saltaba el café, lo bebí porque quería que fuera para tratar mi cerveza fría como una energía IV.

Impulso de inmunidad? Sí, por favor

La falta de sueño está vinculada a todo tipo de problemas de salud, incluido usted, adivinó la función inmune pobre. Y con la adición de 35 miligramos de extracto de sailberry (que tiene todo tipo de profesionales de la salud, según Iannacchino), estas gommies CBN realmente están cubriendo todas sus bases de bienestar.

"Los saveberries son uno de los remedios más efectivos para las infecciones virales y bacterianas, como los resfriados y la gripe, e incluso pueden ayudar a acortar la duración de su enfermedad", dice ella. "Una de las razones por las cuales los saúco son tan poderosos para la inmunidad es porque tienen la capacidad de mejorar significativamente la función inmune al aumentar la producción de citocinas en el cuerpo."

Honestamente, el trabajo estelar de CBD, CBN y Melatonin de ponerme a dormir fue suficiente para convencerme (¿es demasiado pronto para decir que estoy de regreso a mi título de Sleep Superstar??!), pero la función inmune mejorada es solo la cereza o debería decir, la parte superior de sailberry.

Quiero probar las gummies de CBN usted mismo? Use el código bien 20 para un 20 por ciento de descuento en su compra en Pachamama.

Foto: Getty Images/Geber86