Puede beber * salvaje * agua ayudarlo a permanecer más hidratado en vuelo?

La gente tiene todo tipo de hacks para permanecer hidratados en aviones. Pero ¿podría la clave para defender un caso de boca seca en la cabina bebiendo agua "salvaje"??

A diferencia del agua cruda, la tendencia de consumir H2O no tratado, que algunos biohackers en Silicon Valley son muy En el momento, el agua de la bañera se filtra o el agua del grifo que se ha impulsado con una mezcla de minerales (piense: los elementos que memorizó en la mesa periódica como el zinc y el cobre) que encontraría en agua de manantial natural. Y hay ciencia que sugiere que reintroducir estos iones cargados positiva y negativamente en su dieta tiene beneficios para la salud.

Entre los minerales, particularmente de interés está la sílice: ¿podría reconocer el nombre de esos pequeños paquetes de gel que absorben la humedad que se encuentran en las botellas de su suplemento?. Según el médico naturópata

Lo más importante, para cualquiera que quiera mantenerse hidratado en un vuelo de larga distancia sin tantos viajes al baño, dice que la sílice hace que los tejidos en nuestros cuerpos sean más absorbentes del agua, que necesitan para regular la temperatura corporal y otras funciones corporales. También puede ayudar a transportar agua en el cuerpo, dice Wrightson. Pero eso no significa que deba comenzar a agregar un suplemento de sílice a su rutina de cuidado de la piel.

Ambos profesionales de la salud advierten que el exceso de sílice en el cuerpo puede realmente causa deshidración. Entonces, ninguno recomienda suplementación directa; Tampoco Christina Vittas, MS, entrenadora de salud en Parsley Health. "Nuestros cuerpos solo necesitan pequeñas cantidades", explica. "Sería mucho más probable que recomiende que alguien coma pepinos."(De Mello también menciona espárragos y judías verdes.)

Agregar un par de rebanadas de la fruta acuosa a su vaso es una opción. Sin embargo, Wrightson recomienda beber agua naturalmente mineralizada. "[Usted] puede obtener la mayoría de los minerales, y toda la sílice, necesaria para el día en unas tres tazas de agua de resortes ascendentes, por ejemplo", dice ella.

Pero si estás en el camino, podría ser más fácil seguir la ruta "volver a silvecer". Que la instructora de acondicionamiento físico reveló que lo hace al agregar unas gotas de agua de belleza de Sakara Life a su botella cuando vuela. "[[Contiene] sílice, rosa y 72 minerales traza para hacer que su agua sea 'más húmeda' [hidratando] su cuerpo a nivel celular en lugar de beber agua desnuda", dice el cofundador de Sakara, Whitney Tingle,. "[Es] una forma de remineralizar tu H2O."

Sin embargo, usted elige sobrealimentar su suministro, lo único en lo que todos los profesionales parecen estar de acuerdo es que una de las mejores cosas que puede hacer mientras viaja (y en general) se convierte en BFF con su botella de agua. Lo que sea que elijas llenarlo depende de ti.

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