He aquí las 5 mejores recetas de postres de 3 ingredientes que cocinamos todo el año

Además, cada ingrediente de esta receta tiene beneficios para la salud. Para descomponerlo, el polvo de cacao es rico en antioxidantes que protegen las células contra los radicales libres en el cuerpo, la mantequilla de almendras es una gran fuente de proteínas y magnesio, y los plátanos están llenos de fibra y potasio amigables con el intestino y el potasio.

La parte más difícil de esta receta? Decidir quién obtendrá las codiciadas piezas de la esquina.

Obtenga la receta: brownies de mantequilla de almendras

2. Fudge vegano decadente

Si el chocolate es básicamente tu segundo nombre, este fudge vegano decadente es tu alma gemela perdida hace mucho tiempo. Con mucho una de nuestras creaciones favoritas de Bootcamp alternativo Este año, esta receta de dulce de azúcar de tres ingredientes requiere chips de chocolate semi-dulces, leche de coco sin azúcar y extracto de vainilla. En serio, eso es todo. Para preparar este rico postre fudgy, todo lo que tiene que hacer es derretir los ingredientes y dejarlos en el refrigerador hasta que se ajuste. Sí, no son necesarias habilidades para hornear. Ahora puedes respirar un suspiro de alivio. Uf!

Obtenga la receta: Fudge vegano

3. La leche de plátano

A veces la picazón para el postre puede llegar a primera hora de la mañana. Es por eso que esta deliciosa receta de leche de plátano es uno de los mejores descubrimientos que hicimos todo el año: es una forma perfecta de comer postre para el desayuno. La receta de la leche de plátano basada en una bebida coreana dulce y se hace mezclando plátanos, leche (o agua), extracto de vainilla y una pizca de sal marina. El resultado es una leche casera rica en potasio que puede endulzar y mejorar naturalmente su receta favorita de cereales, batidos u avena.

Obtenga la receta: leche de plátano

4. Muffins de chocolate de mantequilla de maní

En mi opinión, solo hay dos tipos de entusiastas del desayuno: salados o dulces. O te encanta una tortilla esponjosa llena de verduras a primera hora de la mañana, o absolutamente necesitas algo dulce para poner tu día en marcha. Si se identifica con este último, estos muffins de chocolate de mantequilla de maní serán su nuevo bff de desayuno favorito. (Definitivamente fueron nuestros durante todo el año.) Las magdalenas están hechas de una mezcla de mantequilla de maní, plátano y cacao en polvo, lo que los convierte en la proteína perfecta, el potasio y la excusa rica en fibra para tener algo dulce para el desayuno.

Obtenga la receta: Muffins de chocolate de mantequilla de maní

5. Bayas y crema batida

Por supuesto, una forma de dominar su necesidad de algo dulce y jugoso es comer un tazón de algunas de nuestras frutas favoritas de antioxidantes como arándanos y frambuesas. Sin embargo, cuando desea agregar algo extra para arreglar su tazón habitual de bayas, esta simple crema batida casera es su respuesta. Por cierto, todo lo que necesitas son dos ingredientes: leche de coco de grasa completa y un toque de extracto de vainilla. ¿Alguien dijo fácil, fácil, limón apretado??

Obtenga la receta: crema batida casera

Un herbolario explica por qué el cacao es tan bueno (duh!) y bueno para ti también: