Las relaciones asimétricas no suelen ser saludables, ¿cómo saber si estás en uno?

Un estudio de 2016 de 315 parejas solteras y de sexo opuesto encontraron que los socios más comprometidos y menos comprometidos en las relaciones asimétricamente comprometidas (ACRS) informaron un ajuste de relación más bajo, más conflicto y más agresión que las personas en ACRS en ACRS. Vale la pena señalar que este fue un pequeño estudio que no tuvo en cuenta a la gente en estructuras de relaciones más allá de las que son heterosexuales e inclusivas de dos socios. Pero, aunque no se explora en la investigación, el compromiso asimétrico es probablemente unidal para las personas de cualquier identidad u orientación en cualquier tipo de estructura de relación.

Por qué una relación con el compromiso asimétrico puede ser fácilmente problemático

Los peligros del compromiso desigual, en particular, pueden estar vinculados a las formas en que crea una dinámica de poder emocional poco saludable. Esencialmente, la persona más comprometida tiene menos poder, ya que la falta de reciprocidad que reciben hace que se sientan autoconfiantes y defensivas, dice la terapeuta de relación Tracy Ross, LCSW. "Para obtener el compromiso de la otra persona, también podrían sentir que tienen que trabajar hacia una zanahoria, algún nivel de perfección al que nunca pueden alcanzar", dice ella.

“Las personas anhelan la certeza en las relaciones, por lo que la falta de una definición, etiqueta o estado puede ser tan desorientadora."-Mess Carbino, PhD

Y ese tipo de lucha es nada menos que agotador y disminución, en particular cuando no hay garantía de que la otra persona vaya. "La gente anhela la certeza en las relaciones", dice el Dr. Carbino, “Por eso la falta de una definición, etiqueta o estado puede ser tan desorientador. Sin eso, la gente comienza a preguntarse: '¿Cómo me comporto?? ¿Cómo se comportan?? Cuales son nuestras expectativas?"

En medio de la incertidumbre, si una persona en la relación la trata como casual y la otra (s) lo considera significativo, es una pérdida de pérdida, porque no se cumple el objetivo de nadie. Esto puede generar tanto resentimiento en la persona menos comprometida como en la más comprometida. "Este último podría estresarse sintiendo que siempre tienen que tomar las tomas, o podrían sentirse demasiado extendidos, agotados o incluso abrumados por el hecho de que alguien necesita o quiere más de lo que están dispuestos a dar", dice ", dice", dice Experto en relaciones con Eharmony Laurel House.

A continuación, los expertos caminan a través de las banderas rojas más claras de una relación asimétrica poco saludable que necesita un reequilibrio.

5 Signos reveladores de que está en una relación asimétrica (y probablemente no le haga ningún favor)

1. Luchas por comunicarte abierta y honestamente

Tal vez, tienes la sensación persistente de que ciertos temas están fuera de los límites en la conversación, o que algo se deja sin decir cuando hablas de tu relación y el futuro, dice Ross. "O tal vez sientas que no puedes ser tu verdadero yo sin que te cierren, o no puedes revelar tus intenciones reales por la relación por temor a asustar a la otra persona", dice ella. En cualquiera de estos casos, el compromiso asimétrico podría ser el culpable.

2. No puedes estar de acuerdo en una etiqueta de relación

Las etiquetas no lo son todo, y el grado de inversión que se dedica a una relación ciertamente no tiene que ser encapsulado por uno. Pero al mismo tiempo, si hay una discrepancia en lo que se llamaría o Uno de ustedes no se siente cómodo con las etiquetas por completo, mientras que el otro lo hace, esa es una señal de que puede acercarse a la relación en sí misma de maneras fundamentalmente diferentes, dice el Dr. Carbino: “Las etiquetas consultan el significado, que también le brinda moneda social y una sensación de seguridad dentro de la relación."

3. Estás más o menos involucrado con sus amigos o familiares que con los tuyos

Introducir a los amigos y familiares de otra persona es un signo clave de compromiso: confían en usted lo suficiente como para llevarlo al redil, por así decirlo. Por el contrario, no ser introducido a esa gente es una señal de que la persona lo mantiene a distancia, dice Ross. Cualquiera de la situación es válida dependiendo de la profundidad de la relación, pero una gran discrepancia entre cuán integrada es una persona frente a la otra tiende a indicar una participación desigual.

4. Pareces confiar más o menos en ellos que ellos en ti

Si ve a otra persona como su sistema de apoyo y ese sentimiento no está correspondido, podría dirigirse a una dinámica de poder difícil. Incluso si no te estás sumergiendo hacia la codependencia, es decir, todavía tienes un fuerte sentido de sí mismo y una vida personal fuera de la que compartes con tu pareja, si sientes que los necesitas más de lo que te necesitan, el la relación podría generar rápidamente resentimiento en uno o ambos extremos.

5. Quieres dar el siguiente paso, y no lo hacen (o viceversa)

Ah, sí, el problema de la línea de tiempo. Las personas no siempre progresan en una relación precisamente a la misma velocidad, y a veces el tiempo es todo lo que necesita para que una persona se ponga al día. En este caso, la comunicación se vuelve particularmente esencial para crear claridad y confianza en la relación, dice House: "Una pareja podría estar interesada en tener un compromiso, pero no está bien en este momento. Lo que debe decidir es si puede aceptar dónde están ahora y esperar pacientemente."

Por supuesto, eso será más difícil de hacer si la diferencia entre sus plazos es enorme. Por ejemplo, si una persona está reduciendo la carretera de relación comprometida, y la otra persona no puede hacer un plan mutuo durante un mes después, es probable que esté en una relación asimétrica que podría dejarlos menos que satisfechos.

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