Las aplicaciones y las herramientas en línea tienen como objetivo aliviar la soledad que sufren en silencio

Una excelente manera de minimizar la soledad? Un sentido de comunidad, que una gran cantidad de aplicaciones y sitios web tienen como objetivo cultivar para las nuevas madres, que a menudo están despiertas cuando el mundo está durmiendo, llena de preguntas que sus amigos sin hijos pueden no responder. Consulte algunas de las opciones a continuación.

Desde iPhone hasta IRL, aquí hay formas de aliviar la soledad que a menudo acompaña a la nueva maternidad.

Una aplicación llamada Peanut conecta a los usuarios con otras madres en proximidad geográfica. Después de crear un perfil, los usuarios pueden crowdsource preguntas y unirse a discusiones generales con otras madres. También puede ver sus perfiles y comunicarse con ellos individualmente. El social.La aplicación Mom, que conecta a los usuarios con mamás que viven cerca, usa un concepto similar y también alienta a las madres a programar reuniones de IRL. Incluso algo tan simple como ir a caminar por un cochecito para salir juntos cuando otros amigos podrían no estar disponibles o interesados ​​pueden resultar útiles para romper la soledad. Básicamente, piense en estas opciones como Tinder for Moms.

Más allá de las aplicaciones, Cafemom ofrece varios grupos en línea que permiten a los usuarios interactuar con otras madres nuevas, obtener consejos o simplemente chatear. Circle of Moms también alberga grupos en línea, incluidos los dirigidos divididos en categorías para una discusión específica de materia, como "madres trabajadoras", "madres que se quedan en casa" y "madres para niños pequeños."

Channel Mum incluso comenzó una campaña de redes sociales llamada "Usted no está solo", a través de la cual las madres pueden compartir sus historias e interactuar con otros que se encuentran en situaciones similares.

"No significa que conoces a tu nuevo mejor amigo allí, pero conocerás a otras mamás y tendrás un sentido de pertenencia."-Tamar Gur, MD, PhD

Y, por supuesto, siempre están las buenas formas de salir a la antigua. Dr. Gur recomienda comunicarse con la biblioteca local para ver si algún grupo de mamá se reúne allí. "No significa que conoces a tu nueva mejor amiga allí, pero conocerás a otras mamás y tendrás un sentido de pertenencia", agrega. Las tiendas locales de juguetes, librerías y lugares de culto también pueden organizar grupos similares, dice ella.

Si bien la tecnología puede estar agregando nuevas opciones para que las nuevas madres socialicen y construyan una comunidad durante los tiempos que se sienten más solos, es posible que ninguno de ellos alivie un caso específico de soledad. Si considera que este es el caso en curso, puede ser hora de buscar ayuda profesional. "Los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad posparto son completamente tratables, pero también son la complicación más común del embarazo",. Zucker dice. “Abordar los sentimientos inquietos puede ser el mismo antídoto para ahogarse en ellos."

Las celebridades están ayudando a normalizar la discusión sobre la experiencia posparto. Esto es lo que Adele tiene que decir sobre la depresión posparto, y aquí está la versión de Blake Lively de volver a la condición física después de tener un bebé.