Una manzana al día es aún mejor para ti de lo que pensabas
Específicamente, la investigación de García-Larsen, que incluía 650 sujetos y controlaba factores como la actividad física y el estado socioeconómico que se encuentra con más de dos tomates al día o más de tres porciones de fruta fresca al día, el deterioro pulmonar lento en comparación con comer menos que un tomate o menos de una porción de fruta fresca por día. En otras palabras, si espera cosechar los beneficios del consumo de frutas, los recuentos de la cantidad.
Investigaciones anteriores también han mostrado manzanas para reducir el colesterol y reducir el riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca, asma y diabetes tipo II. Además, son ricos en fibra, que es vital para la salud intestinal, y ricos en vitamina C inmunomuneal. Entonces podría ser hora de comenzar una nueva tendencia de Instagram. Tostada de manzana (mantequilla), cualquiera?
Esta superestrella de la salud no tiene que ser aburrida. Déle algunas "manos de jazz" metiéndolo en el batido de pastel de manzana favorito de Julianne Hough. O prueba esta receta para PAleo-friendly, gluten- (y culpa)-Cake de manzana de canela libre.
