Adherirse a esta dieta de clasificación superior repetidamente podría reducir el riesgo de depresión

Aunque el estudio es prometedor, hay algunos inconvenientes notables: 81 es una edad promedio extremadamente alta y no es exactamente representativa de la población adulta; La autoinforme es muy raramente exacta o precisa; y aunque el estudio muestra una conexión entre la dieta y la depresión, no prueba la causalidad.

"Hacer un cambio en el estilo de vida, como cambiar su dieta, a menudo se prefiere sobre tomar medicamentos", dijo el autor de estudio Laurel Cherian, MD, en el comunicado de prensa. "Ahora se necesitan estudios futuros para confirmar estos resultados y determinar los mejores componentes nutricionales de la dieta Dash para prevenir la depresión más adelante en la vida."

Por lo menos, reducir el azúcar parece ser un buen consejo, sin importar a qué plan de dieta se lea.

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