Un entrenador dice que el dolor en esta área es una señal reveladora que está haciendo un ejercicio incorrectamente

A lo largo de los 20 minutos, te golpearás la frecuencia cardíaca y sentirás la quemadura en tus músculos, mejorando tanto tu cardio como tu fuerza. Hay una serie de ejercicios combinados, como estocadas con cursos con alcances superiores y puentes con prensas de pecho, y Lyons lo guiará a través de la forma correcta de hacer cada movimiento para garantizar que su forma permanezca en tacto. También se moverá a través de algunas variaciones de tablones "picantes", lo que fortalecerá su espalda y reducirá aún más su riesgo de lesiones.

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