Un atleta Tough Mudder de Top Tough comparte su viaje de décadas que se recupera de la anorexia

Nota del editor: esta pieza podría ser provocada para los sobrevivientes de trastorno alimentario.

Amelia Boone, de 36 años, es una ambiciosa triunfadora solía salir a la cima. Además de ser un abogado corporativo consumado, Boone es un atleta competitivo que ha ganado la competencia más dura del mundo tres veces.

No está familiarizado con Tough Mudder? Aquí está el Lowdown: los competidores se enfrentan con un circuito de millas de largo (de 3.1 millas a 10 millas, dependiendo del tipo de evento) con hasta 25 obstáculos para despejar, como gatear debajo de las cercas o subir paredes. Este es un deporte que funciona cada parte del cuerpo: brazos, abdominales, piernas, músculos que ni siquiera sabías que tenías ... y es la idea de diversión de Boone. Además de ganar el Mudder más duro del mundo tres veces, ha ganado más de 30 eventos de carreras de obstáculos.

Pero Boone dice que la experiencia palidece en comparación con su obstáculo más desafiante que aún es sobre una batalla de 20 años con Anorexia.

"La comida se convirtió en este pequeño juego que jugaría conmigo mismo"

Boone siempre ha sido un atleta; Jugó fútbol, ​​softbol y baloncesto durante la escuela secundaria. Pero ella dice que también ha luchado durante mucho tiempo con una relación difícil con la comida.

"Estoy tratando de pensar en la primera vez que tenía miedo a la comida y creo que fue cuando era estudiante de segundo año en la escuela secundaria", dice Boone. Estaba en una pijamada, parte de la cual implicaba quedarse despierto hasta tarde y comer un gran tazón de palomitas de maíz. "Me desperté a la mañana siguiente y me sentí muy mal por comer todas esas palomitas de maíz", dice Boone. "Después de eso, la comida se convirtió en este pequeño juego que jugaría conmigo mismo, [como] '¿Qué poco podía salir con la suya con la suya??"

Así comenzó su experiencia con la anorexia, un trastorno alimentario definido por la restricción severa de los alimentos, la pérdida de peso extrema y un profundo miedo a aumentar de peso. Cuando tenía 16 años, su entrenadora de fútbol notó que estaba perdiendo demasiado peso y habló con los padres de Boone al respecto. "Me llevaron al médico, que hizo algunos trabajos de sangre y revisó mis vitales. El médico dijo que necesitaba ser ingresado de inmediato, así que estuve, y no salí del hospital durante seis semanas."Ella dice que sus amigos sabían que estaba en el hospital, pero probablemente no sabía exactamente por qué. "Cuando regresé a la escuela, todos me apoyaron y comencé a volver a poner los deportes", dice ella. "Pensé que [mi trastorno alimentario] había terminado con."

"Me di cuenta de que mi trastorno alimentario me estaba acompañando. Necesitaba aprender a comer adecuadamente para alimentarme."-Amelia Boone

Desafortunadamente, ese no era ser el caso. "Estaba realmente abierto sobre mi experiencia y me puse allí como este faro de recuperación, pero entre mi primer año y el segundo año [de la universidad] recaí en duro y esta vez supe lo que estaba haciendo", dice ella.

Al principio, continuó presionando para hacer ejercicio, a pesar de restringir severamente cuánto comió. "Algo que a menudo se malinterpreta sobre los trastornos alimentarios es que su cuerpo es increíble y puede compensar, haciendo todo lo posible para sobrevivir", dice hasta cierto punto. Boone recuerda haber tenido problemas para ir a largo plazo, pero a veces, se encontraba débil y mareado después de subir un corto tramo de escaleras. Finalmente, dice Boone, tuvo que dejar de hacer ejercicio por completo en la universidad a medida que su salud se deterioró.

Después de graduarse de la universidad, entró en tratamiento para la anorexia durante seis semanas. (Boone agrega que debería haberse quedado más tiempo, pero su seguro se agotó.) Después de eso, ella fue a la facultad de derecho y luego se convirtió en abogado.

Navegar por la recuperación como atleta

Boone se sintió lo suficientemente fuerte en su recuperación para intentar hacer ejercicio nuevamente una vez que era abogada. "Uno de mis colegas vino a mi escritorio contándome sobre esta carrera de obstáculos súper genial donde la gente corría sobre los cables y parecía solo la salida que necesitaba de mi trabajo", dice ella. Después de su primera carrera de curso de obstáculos en 2011, fue enganchada. "En muchos sentidos, el entrenamiento me ayudó a sacarme de mi trastorno alimentario porque sabía que tenía que alimentar adecuadamente mi cuerpo y cuidarlo para competir", dice Boone. "Realmente lo atribuyo a ayudar a mi recuperación."

Aún así, Maria Rago, PhD, psicóloga y presidenta de la junta de la Asociación Nacional de Anorexia Nervosa y los trastornos asociados, dice que ser un atleta en recuperación por un trastorno alimentario tiene su propio conjunto único de desafíos. "Es importante que los atletas en recuperación no comiencen a hacer ejercicio nuevamente solo, por lo que tienen a alguien que los responsabilice y se asegure de que su impulso no vaya demasiado lejos", dice ella ", dice ella", dice ella ", dice.

"Lo complicado de ser un atleta es que se trata de la competencia, y el comportamiento alimentario desordenado funciona de la misma manera."-Camille Williams, LCPC

"Es fácil para las personas en recuperación obsesionarse con los números, como cuántos minutos están ejerciendo, cuántas calorías están quemando o cuántas millas están corriendo", agrega Camille Williams, MA, LCPC, el Coordinador del programa de trastorno alimentario en el centro de tratamiento Timberline Knolls. "La intención [detrás de hacer ejercicio] debería estar más en sentirse bien y no sobre los números en una máquina de ejercicios."

Dr. Rago dice que los atletas en recuperación también corren el riesgo de volverse demasiado fijados en su admisión de macronutrientes. Si bien es importante que todos se aseguren de obtener suficientes cosas como fibra y proteínas (y más aún para los atletas que están alimentando entrenamientos agotadores), Dr. Rago dice que ser rígido sobre la ingesta de alimentos es una pendiente resbaladiza. A menudo, las personas requieren la ayuda de un dietista registrado para asegurarse de que encuentren un equilibrio saludable.

"Lo complicado de ser un atleta es que se trata de la competencia y el comportamiento alimentario desordenado funciona de la misma manera", dice Williams. "Es importante ser consciente del perfeccionismo que se asusta cuando está en el entrenamiento; participar en los deportes debe ser sobre sentirse bien incluso si no ganas, y no equiparar con la autoestima."

La victoria que no llegó a los titulares

Toda esta idea estaba en la mente de Boone cuando comenzó a participar en carreras de Mudder y otras competiciones. "Era muy consciente de que podría pasar de ser una salida saludable a convertirse en otra obsesión", dice ella. Pero cuanto más comenzó a ganar (ganó el título más duro del mundo en 2012, 2014 y 2015), más publicidad ganó. "De repente, allí estaba en revistas y anuncios; [hubo] estas fotos mías donde llevaba muy poca ropa, y me volví mucho más consciente de cómo me veía", dice Boone.

La presión desencadenó su anorexia, que a su vez afectó su cuerpo. Experimentó fracturas de estrés repetidas entre 2016 y principios de 2019 como resultado de su recaída. "No estaba cuidando mi cuerpo, y era como, 'no'", dice ella. Reconociendo que debe buscar un tratamiento intensivo, se tomó un tiempo fuera del trabajo y la capacitación para ir a un centro de recuperación durante unos meses en 2019. "Me di cuenta de que mi trastorno alimentario me estaba acompañando. Necesitaba aprender a comer adecuadamente para alimentarme ", dice ella.

Esta vez, Boone comenzó a trabajar con un dietista registrado y un terapeuta para ayudarla. Rago y Williams enfatizan son tan importantes. Ella trabaja activamente para mantener una relación positiva con la comida, en parte a través de mantras diarias como: "Cuanto más comas, más aventuras puedes tener."

Boone no ganó el Mudder más duro del mundo el año pasado. Pero ella dice que competir después de una larga pausa fue un acto de celebración. "Estoy emocionada de hacer algo que amo, rodeado de personas que amo", dice ella. Dejar ir asegurar el primer lugar y centrarse en el mero disfrute del deporte es su principal prioridad ahora. Su experiencia es una prueba de que las mayores victorias en el deporte, y en la vida, pueden ocurrir fuera del campo.

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