Un cardiólogo comparte cuánto aguacate comer para aumentar la salud del corazón

Dicho esto, ¿alguno de nosotros realmente necesita una excusa para comer más aguacates?? Además del hecho de que sean que conoces, de manera muy deliciosa, también tienen otros beneficios además de los explorados explícitamente en este estudio, dice el Dr. Sabgir. "Los patrones de alimentación saludable asociados con la salud del corazón incluyen muchas frutas y verduras y grasas insaturadas. Los aguacates son una fruta, una buena fuente de fibra y más del 75 por ciento de la grasa en los aguacates no está saturado ", explica.

Los avos también están libres de sodio y colesterol, y es probable que tengan más secretos de salud que aún no hemos descubierto. "Aprendemos más sobre los beneficios para la salud del corazón de los aguacates todos los días gracias a los muchos estudios publicados que respaldan el creciente cuerpo de evidencia de que los aguacates son saludables para el corazón", agrega el Dr. Sabgir.

Hasta el próximo estudio que confirme su aprecio ilimitado por los aguacates, déjame ser el primero en desearle muchos momentos de tostadas satisfactorias en el futuro.

Obtenga más información sobre esos buenos y buenos beneficios de aguacate a continuación:

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