9 Consejos de citas en línea para mantenerse feliz, confiado y sano

Si no se siente cómodo reuniéndose de inmediato, sugiera una llamada de Skype o incluso una llamada telefónica clásica. Estos métodos de comunicación ciertamente no reemplazarán una reunión no digital, pero le darán una idea más de 360 ​​grados de una persona que, por ejemplo, una conversación de texto que se produce Cómo estás? Bien como estas tu? Etcétera.

2. Sé directo, pero no cruel, sobre tus sentimientos

Como psiquiatra, me preocupa que mis consejos de citas puedan no tener suficiente juego. Pero parece que las personas lo hacen mejor cuando son auténticas, incluso contundentes. Todos temen que haya algún juego de súper complejo que esté codificado en secreto en la frecuencia de texto y la elección de emoji. No es cierto, en mi experiencia. Las dos cualidades más atractivas son amor por la diversión y la voluntad de comunicarse directamente.

La investigación de 2011 encontró que la comunicación directa conduce a una mejor longevidad de la relación en general. Eso no significa que puedas decir lo que te ocurra sobre la otra persona, pero si estás en ellas, ¡hagas algo.

3. Disfruta tu vida mientras tanto

Citas y romance es solo una parte de tu vida. Es fácil para eso convertirse en la parte más importante, especialmente cuando su teléfono está emitiendo y zumbando con la promesa de la única. Eso es lo que falta, ¿no?? La verdad del asunto es que tú Haz la alegría en tu vida. Y cuanto más nutriras tus relaciones con los amigos, el trabajo y la comunidad, mejor será para evitar que las citas en línea te vuelvan locas.

Un estudio de Harvard de 2018 de más de 700 personas descubrió que nuestras relaciones en general (no solo románticas) ofrecen la sensación de satisfacción. Mantenga eso en perspectiva mientras busca la pieza romántica de este rompecabezas.

4. No encuentres tu pareja; Encuentra a alguien que te ayude a crecer

Tratando de encontrar a esa persona a la que le gusta el jugo verde, el yoga caliente, viajar, no contiene gluten, es una piel extrañamente suave? Primero, buena suerte con eso, pero lo más importante, por qué? Un aspecto maravilloso de la intimidad real es ser diferente y trabajar para comprender y respetar nuestras diferencias. Comprenda lo que necesita en una pareja e intente determinar algo sobre las necesidades y unidades de su cita.

Un famoso artículo de Stanford lanzado en 2017 desafió la noción de larga data de que "los opuestos se atraen", pero eso no significa que no pueda darle a su posible interés amoroso la oportunidad de mostrarle que usted hacer tener similitudes. Un amor por la leche de avena simplemente no es uno.

5. No dejes que tu imaginación te bloquee realmente vidente una persona

Deja de jugar el juego "qué pasaría si". Realmente no podemos saber por qué extraños como nosotros o no. Evocas sentimientos poderosos en las personas e imaginan muchas cosas, tal como lo haces con ellos. Recuerda, nadie realmente te conoce al principio, así que están rechazando una fantasía sobre ti.

No hay duda de que es un golpe para tu autoestima si alguien dice "no" a una cita. Cuando los científicos colocaron a las personas en una máquina de resonancia magnética y les pidieron que recordaran momentos cuando una pareja potencial las derribó, sus cerebros se iluminaron de la misma manera que lo harían mientras experimentaban dolor físico. Pero lo que llamamos un "rechazo" es realmente alguien que expresa que no ven un partido. Está bien: te acercará a encontrar a alguien que te mire y sepa, Sí, Ve juntos como mantequilla de maní y gelatina.

6. Mantenga su vida de citas en perspectiva

Hablando de crear fantasías poco realistas, idealizar a las personas en realidad no es genial y terriblemente autodelección. Ver a la gente para quienes son. Tienen desafíos como tú. La gran noticia es que también tienen necesidades como tú. Se les debe a ellos como un ser humano ver las muchas formas en que su personalidad se refracta, y para honrarlos, incluso los que no le sirven directamente.

Si entras en la fecha dos o tres que ya producen una imagen completa de quién es esa persona para ti, puede terminar solo viendo lo que quieres ver (o te decepcionado de que tú no Míralo). Mantenga la misma mente abierta sobre quien sea que se encuentre con lo que desea que le ofrezcan a cambio.

7. Elija un día de la semana para ir en citas

Claro, hacer el tiempo calendario para citas no es exactamente romántico. Pero mira, tu vida está ocupada, y hay ciertos momentos en los que es más probable que te sientas listo para conocer a un extraño para tomar un café. los viernes por la noche? Probablemente no es probable que sea limpiado después de una larga semana. Pero, ¿qué pasa con un descanso rápido de té un martes por la tarde?? O una caminata después del trabajo un miércoles? Encuentre algunos lugares cómodos y seguros con buena luz que sea conveniente para trabajar o en casa. Luego trabaje como un trabajo a tiempo parcial pero serio.

Si no programa el tiempo para las fechas como lo haría con un régimen de ejercicio o un día de presentación de comidas, podría terminar empujando su reunión hasta ahora en el futuro que todas sus partidos caducan.

8. Estar abierto a experiencias de citas virtuales

Come juntos en el chat de video antes de comer juntos en la vida real. Comer con alguien te enseña mucho sobre ellos: cómo se nutren a sí mismos, cómo piensan e interactúan con la comida. No se trata de gustarle los mismos alimentos, aunque la gente a menudo piensa que es. Se trata de observar a su futuro compañero en uno de sus entornos naturales.

Si comer en cámara te pone nervioso, hay otras formas de interactuar en línea a través de juegos, una hora feliz virtual o (si eres audaz) una clase de yoga. No sientas que tienes que saltar a los lugares de reunión de IRL antes de leer la persona. Realmente depende de ti cuando y dónde tienen estas fechas.

9. Use la flexibilidad de las citas en línea para su ventaja

No lo hagas un gran trato, solo estás conociendo a la gente nueva. Qué divertido! Claramente, las citas se han vuelto más flexiblemente en esta edad. Puede reunirse por breves cantidades de tiempo o darle a alguien una fecha preliminar a través del chat de video. Un estudio de Stanford recientemente lanzado encontró que el 39 por ciento de las parejas heterosexuales ahora se reúnen en línea, por lo que sabemos que este tipo de emparejamiento poder trabajar. Las citas del ciberespacio es lo que lo haces, así que darle forma para ser tuyo.

Como psiquiatra y agricultor, Dr. Drew Ramsey se especializa en explorar la conexión entre alimentos y salud del cerebro (i.mi. Cómo comer una dieta rica en nutrientes puede equilibrar el estado de ánimo, afilar la función cerebral y mejorar la salud mental). Cuando no está en sus campos que crece a su amada Brassica, puedes leer todo sobre su historia de amor con el superalimento en su libro 50 Shades of Kale o tratando a los pacientes a través de su práctica privada en la ciudad de Nueva York, Dr. Ramsey es profesor clínico asistente de psiquiatría en el Colegio de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia.

¿Qué debería escribir sobre Drew a continuación?? Envíe sus preguntas y sugerencias [email protected].

Esta publicación se publicó originalmente el 23 de abril de 2018; Actualizado el 1 de junio de 2020.