9 bocadillos de alta fibra en Amazon que los dietistas registrados recomiendan mantener * cosas * en movimiento
Fibra: 3 g/porción
Mientras que son pequeños, estas fechas de picadura tienen un golpe cuando se trata de fibra. Cada paquete viene con tres fechas, dos de las cuales ofrecen tres gramos de fibra. Están empaquetados en una caja pequeña, haciéndolos excelentes para bocadillos. "Me encanta rellenar estas fechas con un poco de mantequilla de nuez natural y cubrirlas con algunas chispas de chocolate para la delicia finalmente satisfactoria que está llena de antioxidantes, vitaminas, minerales y, por supuesto, fibra", dice Manaker ", dice Manaker.
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Fibra: 3 g/porción
Estos pistachos son la merienda de Manaker cada vez que anhela un poco de sal pero quiere empacar un poco de proteína. Cada porción contiene tres gramos de fibra. "Además, proporcionan seis gramos de proteína vegetal por porción que ayudan a alimentar a su cuerpo con aminoácidos esenciales", agrega Manaker. Desde que han sido desanimados, son fáciles de comer e ideales para bocadillos.
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Fibra: 3 g/porción
Solo encontrarás dos ingredientes en estas manzanas y mangos de granola, por eso se agrega con frecuencia a la lista de comestibles de Manaker. "Estas barras están hechas con solo fruta real sin azúcar agregada", dice Manaker. Cada barra contiene tres gramos de fibra por porción y es estable en estante, "haciendo que comer fruta sobre la marcha sea súper fácil de hacer."
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Fibra: 3 g/porción
Abastarse en estas convenientes barras de refrigerio de la panadería de la naturaleza que tienen tres gramos de fibra en cada barra. Están horneados solo con los mejores ingredientes, que incluyen trigo integral abundante, higos dulces y mermelada de frambuesa jugosa. Su diseño "sobre la marcha" los facilita el ajuste en fibra cuando no tiene tiempo para sentarse para una comida completa.
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Fibra: 3 g/porción
Hecho de quinua, arroz integral, semillas de calabaza, lino y semillas de amapola, las galletas de súper semillas de Mary contienen todos los ingredientes para un refrigerio saludable. Cada porción tiene tres gramos de fibra y cinco gramos de proteína, "y se sumergen maravillosamente en la salsa, el hummus o la guacamerminada", dice Zeitlin.
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Fibra: 4 g/porción
Repleto de 4 gramos de fibra dietética, estos frijoles negros cubanos se llenan ya que son deliciosos. Dimido lento con cebollas, pimientos verdes y ajo, estos sabores te harán sentir que has sido transportado a Cuba. Combina con arroz para disfrutar de su textura suave y cremosa.
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