9 Reglas de confianza de carrera que siguen las personas súper exitosas

¿Qué te impide hacer pasos significativos por tu carrera profesional?? La mayoría de las veces, se trata de confianza.

Sí, una actitud de "He got-esta" puede ayudarlo seriamente a avanzar en el trabajo, ya sea pidiendo una promoción, matar una presentación o tener el coraje de perseguir su pasión a tiempo completo (incluso si significa pedir a los inversores Por el dinero que necesitas para que suceda). Dudas puede sabotear todos los escenarios anteriores, pero no tiene que.

Ahora la gran pregunta: ¿cómo pasas de sentirte como un impostor a la mujer asertiva y rudo que quieres ser?? Aquí, nueve CEOs de las marcas mayores de bienestar comparten su mejor truco de confianza. Resulta que el secreto para ser un jefe es más simple de lo que piensas.

Desplácese hacia abajo para ver qué hacen los 9 CEOs de bienestar cuando necesitan un impulso de confianza.

1. Acostarse

"Honestamente, cada vez que me siento menos seguro, me doy cuenta de que es porque estoy cansado y la fatiga está engañando a mi cuerpo", dice Nikki Ostrower, fundador de Nao Nutrition. Burnout engendra niebla cerebral, y la falta de claridad puede conducir a la inseguridad sobre sus habilidades. "Una siesta o un descanso de trabajo rápido a menudo ayuda", dice el CEO. "También he comenzado a aprender a meditar, y eso puede ser realmente relajante y rejuvenecedor."

2. Superar tus dudas

La CEO de Flywheel, Sarah Robb O'Hagan, ata sus zapatillas de deporte y golpea el camino, literalmente superando sus dudas cada vez que necesita una dosis de seguridad en sí mismo. "Cuando tengo mucho miedo de una gran reunión para la que me estoy preparando o un proyecto que está a punto de lanzar y estoy nervioso por el resultado, ir a correr realmente me calma", dice ella. "Explico algo de música súper inspiradora y pienso para mí mismo, ¿qué es lo peor que puede pasar?? Cuando usted en realidad Juega, la mayoría de las situaciones son resultados que puedes confrontar y hacer frente a."

3. Ponte Beyoncé

¿Quién es la persona más segura en la que se te ocurre?? Reina bey-duh! "Algunos Beyoncé y un entrenamiento siempre me ayudan", dice Elizabeth Stein, fundadora y directora ejecutiva de Purely Elizabeth. Buena suerte dudando de ti mismo con letras como, "Lo sueño, trabajo duro, me merogo hasta que lo tengo," corriendo por tu cabeza.

4. Usa algo que puedas de hecho moverse

Si bien los tacones de seis pulgadas parecen que podrían levantar su confianza (al menos medio pie), si se duelen, y todo lo que se puede pensar es quitarse. "Use ropa que se sienta cómoda y más como usted", dice Payal Kadakia, fundador y CEO de ClassPass. Menos mal que hay una manera totalmente de diseñar tu athleisure, y aún así te miras, estás a cargo.

5. Atacar

El consejo de confianza de la cofundadora de la épica Katie Forrest se puede hacer en cualquier momento, en cualquier lugar: "Potencia posando!"La forma en que te paras legítimas cambia la forma en que te sientes contigo mismo. Estancia de la Mujer Maravilla FTW!

6. Preparar para un buen día de cabello

En cualquier día, hay mucho que no puedes controlar (como, ya sabes, casi todo). Entonces, la CEO e influencer de la belleza natural, Tata Harper, se centra en una de las pocas cosas que puede: su cabello. "Siento mi más segura y puesta en un buen día de cabello", dice ella. "Si tengo un evento especial en el que necesito mirar y sentirme realmente bien, lo lavaré la noche anterior y lo peinaré al día siguiente."Pase lo que pase, sabrás que te ves bastante bien haciéndolo.

7. Concéntrate en tu respiración

"El estrés ha sido un gran obstáculo para mí desde que comencé una empresa, y es sorprendente cuánto puede afectar su salud, confianza y productividad", dice Amy Rothstein, cofundadora de Dona Chai. Para calmar su ansiedad, se enfoca en dos cosas: dormir lo suficiente y recordar respirar. "Recientemente comencé a tomar clases de meditación. Cuando estoy nervioso o sintiendo [un chapuzón] de confianza, presto atención a mi aliento para restaurar mi sistema."

8. Programe un entrenamiento con un instructor que te inspira

Sabes que el instructor que siempre logra decir algo durante la clase que aleja la forma en que ve la vida? (Sí, ese.) Son quiénes, la fundadora de SoulCycle, Melanie Whelan busca cuando necesita patear su confianza en una muesca. "Todo lo que se necesita es una sesión de sudor dura para inspirar tu mejor yo, por eso trato de comenzar todos los días con un viaje en SoulCycle", dice ella. "La experiencia es como una meditación en movimiento. [Me da] el espacio para desconectar, reflexionar y, en última instancia, comenzar mi día sintiéndome fuerte."

9. Fingir hasta que lo haces

Incluso Khajak Keledjian, CEO del Centro de Meditación Inscape, experimenta momentos de dudas, no que sabrías. Entonces, ¿cómo combate las inseguridades?? "Trabajo de aliento enfocado. Respirar profundamente a mi estómago, me ayuda a sentirme más en control. Lo falso hasta que lo convierta ", dice. (Por cierto, tu cuerpo responderá totalmente, literalmente calmando.)

Para Cosmic Career Insight, aquí hay algunos consejos basados ​​en su signo astrológico. Además, lo único que puede ser sabotear sus aspiraciones profesionales (aparte de la duda).