7 signos de inmadurez que los terapeutas dicen que la gente puede crecer a cualquier edad
Sin embargo, hay dientes que podrían apuntar a la inmadurez, pero no se limita a la impulsividad o dicen lo incorrecto en el momento equivocado. "Esos son signos de lo que podríamos llamar inmadurez o la incapacidad para usar un cierto conjunto de habilidades, leer señales sociales e identificar cuáles son las circunstancias correctas para qué tipo de comportamiento", DR, DR. Lyons dice.
Las consecuencias de la inmadurez
En el peor de los casos, la inmadurez podría afectar las relaciones de uno con los demás e incluso a sí mismos. Por ejemplo, una persona inmadura podría ser incapaz de comprender la perspectiva de otra persona, al igual que un niño pequeño, dice el Dr. Lyons. "Una de las principales cosas que perdemos en la inmadurez es la capacidad de ver múltiples verdades o perspectivas", dice. Esto, a su vez, puede crear conflictos y tensión prolongados innecesarios en las relaciones porque resolverlo a menudo requerirá las habilidades que alguien que es inmadura puede no tener. Agrega que las personas que son inmaduras a menudo no pueden ver cómo podrían contribuir a los desafíos a su alrededor, sino que proyectan sus luchas en otras personas.
"Cuando esas habilidades están atrofiadas, no van a satisfacer sus necesidades muy a menudo", dice el Dr. Lyons. "No van a poder comunicar lo que quieren y actuar de una manera que facilite a las personas que se lo dan."
“Para cambiar un patrón de comportamiento profundamente arraigado, una persona debe tener, como mínimo, cierto nivel de conciencia de que el comportamiento es problemático y que está causando daño y resultando en consecuencias negativas." -Monifa Seawell, MD, psiquiatra certificado por la junta
Independientemente de cómo se manifiesta la inmadurez, una persona no puede arreglar o superar los comportamientos inmaduros que no los están afectando negativamente. "Para cambiar un patrón de comportamiento profundamente arraigado, una persona debe tener, como mínimo, cierto nivel de conciencia de que el comportamiento es problemático y que está causando daño y resultando en consecuencias negativas", dice el psiquiatra y el entrenador de vida certificado por la junta Monifa Seawell, Maryland.
Todo para decir, identificar las formas en que la inmadurez puede manifestarse es el primer paso para cambiar los patrones de comportamiento negativos que podrían estar afectando la vida y afortunadamente, nunca es demasiado tarde para crecer de ellos. A continuación, los expertos mentales describen siete signos comunes de inmadurez y cómo superarlos.
7 signos comunes de inmadurez y cómo superarlos
1. Escaladas emocionales rápidas
Todos tienen momentos en los que tienen brotes emocionales, pero si esto es un hecho frecuente, podría indicar un signo de inmadurez, dice el psicólogo Peter Economou, PhD, director del programa del Departamento de Psicología Aplicada de la Universidad de Rutgers.
"Es probable que las escaladas emocionales rápidas impliquen la idea de que alguien está" atacando "a ti o hay otra distorsión cognitiva involucrada", dice. Es decir, puede percibir regularmente las cosas como más serias o intensas de lo que realmente son y reaccionar en un nivel elevado como resultado.
Cómo crecer de él: Una forma de asesoramiento como la terapia cognitiva conductual (TCC) podría ayudarlo a comprender por qué reacciona como lo hace y reemplazar pensamientos inútiles con ideas y comportamientos más saludables, dice el Dr. Mayer.
2. Culpar a los demás cuando las cosas salen mal
Claro, a veces eso es La culpa de alguien más cuando las cosas salen mal, como cuando un compañero de cuarto mancha su camisa en el lavado dejando un bolígrafo en el bolsillo, pero constantemente le da la culpa a los demás, incluso cuando el problema no tiene nada que ver con las señales de que no lo son dispuesto a asumir la responsabilidad y la responsabilidad de sus acciones, dice el Dr. Mayer. Dr. Lyons hace eco: “Cuando a menudo culpamos a otras personas por nuestra contribución por las consecuencias que están sucediendo, eso es un signo de inmadurez."
Cómo crecer de él: Arreglar este "requiere ayuda de los demás y confiar en otros para señalar la realidad de sus acusaciones", dice el Dr. Mayer. Si, por ejemplo, un amigo bien intencionado señala que usted es el denominador común en una larga cadena de rupturas desordenadas, probablemente valga la pena al menos escucharlos en lugar de arremeterlos por llamar la atención.
3. Problemas de control de impulso
Alguien que habitualmente decide salir a beber la noche antes de una fecha límite de gran trabajo, o reserva unas costosas vacaciones por capricho, podría tener dificultades para el control de impulso. Cualquier instancia en la que una persona tenga problemas para controlar sus impulsos es típicamente una respuesta de comportamiento que está vinculada al lóbulo frontal o al área del cerebro que es responsable de controlar las respuestas y monitorearse a sí mismo1, dice el Dr. Economía, y si no pueden controlar la impulsividad, una persona corre el riesgo de tomar decisiones irresponsables, tanto grandes como pequeñas.
Cómo crecer de él: Dr. Econdoom dice que la TCC puede ayudar a corregir problemas de control de impulso. Si está trabajando con un terapeuta, pueden sugerir "acondicionamiento del lóbulo frontal", que implica atención plena y meditación para ayudarlo a comprender la raíz de los problemas de control de impulso para abordarlos en consecuencia.
4. Constantemente sintiendo la necesidad de ser el centro de atención
Una necesidad constante de estar en el centro de atención es una señal a menudo asociada con el trastorno de la personalidad narcisista, pero también puede ser un signo de inmadurez. "Hay un espectro de necesidad de ser el centro de atención", dice el Dr. Economía. Si constantemente siente la necesidad de tener todos los ojos en ti y se siente poco apreciado o desanimado cuando el enfoque no es sobre ellos, podría apuntar a la inmadurez.
Cómo crecer de él: Dr. Economou recomienda recibir un ritmo y pensar en sus valores personales: “Si es importante para usted ser una persona cariñosa y debe ser el centro de atención, piense en cómo podría negar a alguien en su entorno o círculo interno y no activamente. Escuchándolos."Recordarse a sí mismo puede ayudarlo a aprender a mantener ese impulso bajo control.
5. Ponerse primero
Priorizar su propia salud física, emocional y mental es importante e incluso puede mejorarse para cuidar a los demás. Si bien tiene valor cuidarse a sí mismo, "es importante diferenciar cuando hay narcisismo patológico en lugar de tener confianza", dice el Dr. Economía. "La confianza no es negativa."Cuando las cosas se vuelven inherentemente negativas es cuando interfieren con las relaciones interpersonales, o con su capacidad de tener en cuenta a quienes lo rodean.
Cómo crecer de él: La conciencia es la mitad de la batalla. "Una persona debe ser consciente de que sus comportamientos son dañinos, pero también les importa que se están lastimando a sí mismos o a los demás", dice el Dr. Marino. Escuchar los comentarios de las personas en su vida y tener en cuenta sus pensamientos también puede ayudarlo, Dr. Mayer dice.
6. Problemas para aprender de los errores
Todos cometen errores, pero aprender de ellos y hacer todo lo posible para evitar ese error particular en el futuro. Es un signo de madurez emocional. "Requiere un cierto nivel de información para poder comprender y adoptar errores", dice el Dr. Economía. Sin embargo, para algunas personas, es fácil entrar en ciclos de cometer los mismos errores una y otra vez, y eso, dice, es a menudo un signo de inmadurez.
Cómo crecer de él: El tiempo puede ser el mejor maestro, dice el Dr. Mayers, pero un terapeuta también puede ayudar a identificar las estrategias necesarias para salir del patrón circular de cometer los mismos errores.
7. Evitar activo de la responsabilidad
Ya sea que esté manteniendo un trabajo estable, pagar el alquiler o estar en una relación, satisfacer y tomar posesión de sus responsabilidades, independientemente de lo que podrían ser típicamente "requiere algún nivel de madurez emocional", dice el Dr. Economía. Por el contrario, evitar asumir responsabilidades o aceptarlas y dejarlos caer rápidamente en el camino puede ser un signo de inmadurez.
Cómo crecer de él: Si sientes que estás constantemente rechazando la responsabilidad en tu vida, Dr. Econmou recomienda tomar pequeños pasos para cambiar eso, como ser voluntario para organizar su próxima cita de cena con amigos o ver el perro de sus padres durante unos días, y aumentar las cosas desde allí.
La conclusión principal
Si bien es posible abordar estos síntomas comunes de inmadurez, a menos que la persona esté interesada en surgir de ellos, no ocurrirá un cambio real. "Ninguno de estos comportamientos cambiará a menos que el individuo quiera ese cambio", Dr. Mayer dice.
Si ha reconocido que muestra algunos de estos signos de inmadurez en una relación o en su vida y que realmente desea hacer algo al respecto, "Vale la pena conectarse con un profesional de salud mental capacitado, con licencia y de buena reputación", "Dr. Seawell dice. Dr. Lyon se hace eco de este sentimiento. "Maduramos a través de las relaciones con otras personas", dice. "Si pensamos en un bebé que madura en un niño pequeño, por ejemplo, lo hacen en relación con los padres e idealmente, en un entorno de seguridad y apoyo. [Terapia] replica aquellos entornos que permiten más fácilmente que ocurra la madurez y que ocurra la progresión del desarrollo."
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las características del comportamiento inmaduro??
El comportamiento inmaduro incluye, entre otros, escaladas emocionales rápidas; problemas de control de impulso; una necesidad constante de ser el centro de atención; falta de responsabilidad por sus acciones; y evitar la responsabilidad.
¿Cuáles son los efectos de la inmadurez??
La inmadurez puede obstaculizar las habilidades emocionales e interpersonales de una persona, lo que puede afectar su capacidad para relacionarse con los demás y a sí mismos, como lo mencionan el Dr. Lyons, si no se controla, puede evitar que una persona desarrolle las habilidades necesarias para surgir de estos comportamientos.
¿Qué es la inmadure en una relación??
Según el Dr. Lyons, algunos signos de inmadurez en una relación pueden ser una incapacidad para ver múltiples verdades o perspectivas. Un adulto inmaduro o infantil también podría proyectar sus propios desafíos a los demás, y su fracaso para asumir la responsabilidad de sus acciones también puede causar conflictos y tensión.
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- Friedman, Naomi P y Trevor W Robbins. “El papel de la corteza prefrontal en el control cognitivo y la función ejecutiva." Neuropsycofarmacología: publicación oficial del Colegio Americano de Neuropsicofarmacología volante. 47,1 (2022): 72-89. doi: 10.1038/S41386-021-01132-0
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