7 revistas con indicaciones integradas que eliminan las conjeturas de la autorreflexión
2. El amable diario de amigo
The Kind Friend Journal es una excelente herramienta para intensificar tu práctica de autocuidado. Dentro del diario, encontrará spreads semanales que lo ayudan a establecer objetivos, rastrear los hábitos y el estado de ánimo, y le pedirán que reflexione sobre su semana. Puedes notar qué funcionó, qué no y para qué estás agradecido esa semana. También hay páginas vacías para el diario de estilo libre si te sientes inspirado.
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3. Diario de enfoque completo
Full Focus Journal presenta indicaciones que ayudan a descubrir las mejores lecciones del día, cambiar de opinión a una perspectiva más positiva, crear claridad y pedirle que disminuya la velocidad y celebre pequeñas victorias diarias.
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4. Estrés menos diario
Como su nombre lo indica, el Estrés Less Journal tiene como objetivo ayudarlo a mantener la calma en situaciones estresantes. Completo con una cubierta de cuero vegano, el Journal presenta siete capítulos llenos de ejercicios de diario basados en la terapia cognitiva-conductual (TCC) que lo ayudan a identificar cualquier pensamiento que lo desencadene, cultive más pensamientos positivos y maneje el estrés y la ansiedad. También se incluyen rastreadores diarios de hábito y estado de ánimo para ayudarlo a patear el estrés en la acera.
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5. Loom Parent Child Journal
Si tiene pequeños en casa, incluidos ellos en su práctica de diario puede ser una forma divertida de pasar tiempo de calidad juntos mientras alimentan sus mentes y mejoran sus habilidades de lectura, escritura y comunicación. Diseñado para niños de cinco años en adelante, el Loom Parent Child Journal presenta prácticas de gratitud respaldadas por la investigación, afirmaciones y ejercicios que cultivan una mentalidad de crecimiento.
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6. The Daily Stoic Journal
The Daily Stoic Journal es el compañero de El estoico diario Libro de meditaciones del autor más vendido Ryan Holiday. Ya sea que haya leído el libro original o no, este diario de tapa dura lo ayuda a poner en práctica las filosofías antiguas con indicaciones diarias de revista que provocan reflexiones. Está diseñado para llevarlo a un viaje de diario durante 366 días, por lo que tendrá una inspiración de diario más que suficiente para el resto de 2020 y más allá.
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7. Explora tu set de World World Journal
Si te tomas en serio la práctica de tu diario al siguiente nivel, este conjunto de diario guiado podría ser lo que. Incluye seis revistas, cada una de las cuales cubre diferentes temas, que incluyen amor propio, relaciones, atención plena, resiliencia, ansiedad y curación. Cada diario tiene 30 indicaciones que excavan en cada tema y lo ayudan a identificar bloques, establecer objetivos y crear planes procesables para mejorar esa área de su vida. También tiene la opción de comprar cada diario por separado si se le llama más. Puntos de bonificación para los bonitos tonos pastel en los que entran las revistas, que se verán encantadores en su escritorio o mesita de noche.
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