7 errores comunes de cuidado de la piel de verano Los derms le ruegan que evite desde ahora hasta septiembre
Debería aplicar SPF todos los días (incluso cuando está lloviendo, e incluso cuando no salga afuera), porque "gran parte del daño solar que se acumula en nuestra piel es el resultado de la exposición diaria al sol incidental", dice Hadley King, MD, dermatólogo certificado por la junta con sede en Nueva York. Asegúrese de golpear los párpados, los labios, la nariz, las orejas, la línea del cabello y el cuero cabelludo, que son fáciles de olvidar y entre los lugares más comunes donde aparece el cáncer de piel.
2. No aplicar suficiente SPF
Incluso si es diligente sobre SPF, si no está utilizando la cantidad correcta, es probable que no tenga tanta protección como podría pensar. "La mayoría de las personas solo aplican del 25 al 50 por ciento de la cantidad recomendada de protector solar", dice el Dr. Rey. “Las pautas son aplicar una onza, es suficiente para llenar un vaso de chupito a las áreas expuestas de la cara y el cuerpo; una cucharada de níquel solo a la cara. Esto es necesario para lograr el SPF anunciado."
Tenga en cuenta que el maquillaje SPF por sí solo probablemente no le dará suficiente protección (si lo piensa, una cucharada del tamaño de un níquel es una lote de base), por lo que querrá combinar estos productos con una loción SPF 30 o 50 como el último paso en su rutina de cuidado de la piel.
Pero eso no es todo. Incluso después de aplicar tanto protector solar por la mañana, es importante volver a aplicar. "Vuelva a aplicar cada dos horas y después de nadar o sudar", dice King. "De lo contrario, su piel no está protegida."
3. Sobrecleansing y demasiado exfoliante
Dejando a un lado la protección del sol, Libby dice que es especialmente importante ser amable con su piel durante el verano. "Durante el verano, tendemos a acumular más sudor, aceite y tierra en nuestra piel, por lo que ocasionalmente veo a los pacientes que superan su rutina de limpieza y que causan irritación de la piel", comparte. “En general, puede mantener su rutina de limpieza igual, pero modificarla a sus necesidades. Si está notando más sudor, aceite y/o acumulación de suciedad en su piel, tal vez cambie a un limpiador suave y espumoso como Cetaphil Gentle Foaming Cleanser."
Lo mismo ocurre con la exfoliación. "Con el aumento de las temperaturas húmedas durante el verano, nuestra piel tiende a sentirse más sucia y sombría al final del día", Dr. Lolis explica. "Algunos piensan que exfoliar más es la clave para mantener su piel clara. Ese es súper falso! La sobreexfoliación daña la capa protectora sobre la piel que nos ayuda a protegernos de los elementos externos."
Además, DR. Lolis señala que el uso excesivo de ácidos como ahas y bhas hace que tu piel sea más susceptible a las quemaduras solares. "Si te estás lavando adecuadamente la cara a diario, solo necesitas exfoliar no más de dos veces por semana", nos asegura.
4. Usando cremas espesas
Por mucho que puedas amar tu rutina de cuidado de la piel de clima frío, Dr. Lolis dice que optar por fórmulas más claras durante el verano puede dar sus frutos, particularmente porque pesan menos la piel. Ella sugiere cambiar a humectantes más claros con ácido hialurónico, lo que le dará a la piel la hidratación que necesita sin sentirse pesado, pegajoso o grasiento.
5. Descuidar tu cuerpo
Tu cuerpo merece el mismo TLC que tu cara, especialmente durante el verano. "La piel es el órgano más grande del cuerpo, pero siempre tendemos a centrarnos solo en la cara", DR DR. Lolis dice. “Hidratarse después de ducharse o bañarse es tan importante como una crema hidratante para la cara. Cambie las cremas para lociones livianas que contienen ceramidas y ácido hialurónico para ayudar a mantener la humedad encerrada en la piel."La exfoliación regular (suave) también puede ayudar, ya que desplace las células de la piel muerta que inducen la opacidad y previene los brotes del cuerpo.
6. Hacer un tratamiento con láser después de la exposición al sol
Si recientemente ha pasado mucho tiempo al sol, Dr. King recomienda posponer cualquier tratamiento láser por el bien de su salud de la piel a largo plazo. "El láser no puede diferenciar entre el pigmento a los que se supone que está dirigido y el pigmento de su reciente exposición al sol", explica ella.
7. No beber suficiente agua
Por cliché que pueda parecer, DR. Lolis dice que el consumo de agua realmente juega un papel en la salud de la piel. "Más del 75 por ciento de la población está deshidratada de no beber suficiente agua", dice ella. "En el momento en que tienes sed, ya estás detrás de la pelota. Nuestra piel necesita agua para mantenerse saludable y protectora, y nuestra piel es especialmente propensa a la deshidratación cuando las temperaturas están en aumento."Con eso en mente, dice que consuma al menos de ocho a 10 vasos (o de 64 a 80 onzas) de agua por día para mantener su piel regordeta y brillante.
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