6 señales físicas para alejarse de una discusión, según un experto en lenguaje corporal

Después de haber determinado que su discurso con un ser querido ha salido de la tierra de la discusión amistosa y ha entrado en el estado potencialmente dañino de discutir o pelear, podría ser hora de considerar retirarse de la situación. Según la experta en lenguaje corporal Blanca Cobb, ciertas señales de lenguaje corporal pueden ayudarnos a evaluar cuándo alejarnos de una discusión. Y, agrega Divaris Thompson, hay valor en hacerlo: "No estás biológicamente conectado para pensar claramente cuando estás discutiendo."

Signos de lenguaje corporal de que un argumento está comenzando

Leer, reconocer y poder interpretar estas señales puede ayudarlo a decidir cómo proceder, lo que puede implicar dejar la conversación. Las personas responden al estrés y amenazas percibidas de manera diferente, por lo que algunas personas pueden retirarse o en silencio cuando se sienten amenazadas en una discusión, mientras que otras pueden mostrar signos de ser más agresivos. "La voz puede levantarse, los músculos pueden tensarse, puede haber algo de sudoración, o los ojos se ensanchan, y a veces los fosas nasales", dice Divaris Thompson. Otras respuestas leen más como retirarse, agrega Cobb: "Algunas personas darán un paso atrás o se inclinarán de usted, y están tratando de obtener algo de espacio físico y psicológico .. . Algunas personas comenzarán a jugar con las manos."

“La voz puede levantarse, los músculos pueden tensarse, puede haber algo de sudoración o los ojos se ensanchan, y a veces la fosa nasal."-Melissa Divaris Thompson, LMFT

Dado que estos signos reflejan un amplio espectro de comportamientos, es importante considerarlos en comparación con el comportamiento habitual de la persona para poder evaluar si está en medio de una discusión. "Cuando tienes una idea de cómo son típicamente y ves un cambio en cómo actúan, ese es tu momento A-ha [que puedes estar luchando o a punto de comenzar]", dice Cobb. "Si alguien está tranquilo y genial y notas que está empezando a agitarse, entonces sabes que algo está pasando."

Pero, el contexto importa, así que considere, por ejemplo, la configuración y el tema de lo que se está discutiendo antes de hacer su próximo movimiento. Aislar acciones o palabras sin reconocer la imagen completa de la situación puede provocar confusión y más sentimientos heridos. "Si malinterpretas, puedes atribuir el significado a algo que no existe y puede dañar una relación saludable", dice Cobb. Y recuerde que la otra persona está haciendo el mismo procesamiento y se alimentará de sus reacciones y expresiones.

6 señales físicas de que debe alejarse de una discusión con sus seres queridos, según un experto en lenguaje corporal

1. Una mirada de desprecio

"Una esquina labial aparece un poco, como en una sonrisa, e indica una superioridad moral", dice Cobb. Cuando alguien siente que sabe más que usted o que está por encima de usted, no es probable que escuchen o respeten lo que tiene que decir.

2. Ojos deslumbrantes, párpados inferiores y labios apretados, y cejas en línea recta

Incluso si alguien intenta ocultar su ira, Cobb dice que puedes leer señales sutiles en su rostro. "[Las cejas] bajan un poco y forman una línea recta y los ojos pueden mirar y el párpado inferior y los labios pueden tensarse", explica ella. "Parte de una conversación saludable es expresar todas las emociones de una manera constructiva, por eso debes tener cuidado cuando ves signos de ira, pero alguien está tratando de fingir que no están enojados."

3. Señalar con el dedo

La señalización de los dedos para enfatizar una palabra o sensación, ya sea dirigida en algún lugar de la distancia o en la cara, es un gesto que puede indicar niveles de ira crecientes. "La señalización de los dedos es una forma de mostrar agresión ... puede hacer que las personas sean a la defensiva", dice Cobb. Esto puede iniciar un ciclo de comunicación que no es tan efectivo para guiar una conversación efectiva y emocionalmente segura.

4. Girando los ojos

Se debe leer en el contexto de los ojos en contexto, ya que puede indicar tanto la molestia como el cansancio. Dicho esto, es un gesto que se considera universalmente grosero, y alguien que lo hace, probablemente sepa que puedes verlo. "Es bastante obvio cuando pones los ojos en blanco, y eso es algo que la mayoría de los padres enseñan a sus hijos a no hacer", dice Cobb.

5. Hombros caídos

Los hombros caídos indican agotamiento, y pelear cuando estás cansado no es productivo. "Es una desconexión silenciosa, todavía están allí, pero eso no significa que algo esté entrando", dice Cobb.

6. Girando las caderas, los pies o los hombros lejos de usted para desconectar

Se aleja sutiles de usted puede indicar que una persona está tratando de desconectarse. No tiene que ser un giro grande y obvio con la espalda frente a ti, dice Cobb. Observe la dirección de las caderas, los pies y los hombros porque, en general, nos enfrentamos a la persona a la que estamos escuchando o hablando. "Estas acciones indican que alguien haya terminado con la conversación y está tratando de crear espacio físico o encontrar una salida", agrega.