6 Frots de especias saludables para subir de nivel su juego de parrillas este verano, sin azúcar necesaria

Mira el video a continuación para ver por qué la cúrcuma es tan buena para ti:

4. Obtenga la receta: salmón antiinflamatorio con protección de especias

Hay más que puedes hacer con el salmón para que sea sabroso que simplemente untarlo en una salsa de mantequilla de ajo. Este masaje de especias trae un calor inesperado al pescado incorporando comino, ajo, cilantro y salsa picante a la mezcla. El hinojo también se agrega, lo que ayuda a traer equilibrio.

5. Obtenga la receta: Pollo Barbacoa sin azúcar

Jehan Powell, el creador detrás de Jehan puede cocinar, vive en Atlanta, así que sabes que se toma en serio su barbacoa. A pesar de que los roces y salsas de barbacoa son notoriamente altas en azúcar, su roce de especias es completamente libre de azúcar (y sigue siendo deliciosa). En cambio, se vuelve completa con ajo, polvo de cebolla, tomillo seco, cayena, pimentón y sal.

6. Obtenga la receta: Homemake Veggie Shake Spice Rub

Los roces de especias no son solo para carne, pescado y tofu: también pueden transformar las verduras a la parrilla. Este es lo suficientemente versátil como para trabajar con cualquier vegetal que arroje a la parrilla.

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