5 Sorprendente (y natural!) Formas de aumentar su deseo sexual

En mi libro Sexo de nuevo Comparto consejos sobre cómo construir una conexión con nuestra pareja y aumentar el deseo mientras mejora el placer sexual. Estos son algunos de mis consejos favoritos (y más sorprendentes).

Sigue leyendo para 5 formas de ponerme de humor y hacer el sexo mejor que nunca.

Mantenga sus calcetines puestos

Tiene un 30 por ciento más probable que experimente orgasmo si sus pies son cálidos. Los científicos holandeses han hecho el estudio para probarlo, pero la medicina china ha sabido todo el tiempo que los pies fríos significa que la circulación deficiente y la mala circulación dificulta el orgasmo.

Como lo pone en su canción "Time": “Me quito la ropa muy, muy torpemente, tropezando sensualmente sobre mis pantalones. Ahora estoy desnudo, excepto por mis calcetines, y sabes cuándo tengo solo mis calcetines qué hora es ... es un negocio. Es tiempo de negocio."¿Quién sabía que estaban en algo??! Y si los calcetines no son tu idea de lencería sexy, ahí es Una opción más romántica: comienza las cosas con un masaje de pie.

Encuentra tu zen interior

Muchos de mis pacientes tienen problemas para alcanzar el orgasmo porque no pueden dejar de pensar en el trabajo, las facturas o su lista de compras. Cuando aparecen esas distracciones, es difícil estar en el momento y disfrutar del sexo. Afortunadamente, mantenerse enfocado es una habilidad aprendida y una de las mejores formas de comenzar es meditando. La meditación puede ser una excelente manera de entrenar su mente para mantenerse presente, y la investigación clínica muestra que las mujeres que meditan pueden aumentar su capacidad de respuesta (y así aumentar su placer sexual). Personalmente, considero que el yoga es muy meditativo, y tiene la ventaja adicional de ser un gran ejercicio y aumentar la flexibilidad, todo lo cual hace que sea más fácil disfrutar del sexo.

Involucre a su acupunturista

La medicina china tiene una larga tradición de usar acupuntura, fórmulas herbales y nutrición para mejorar la libido. Nuestros pacientes se sorprenden gratamente al descubrir que seis sesiones de acupuntura semanal pueden marcar una diferencia tangible tanto para el deseo sexual como para la capacidad de respuesta. Esto se debe a que la falta de deseo en la medicina china puede ser causada por dos cosas. En primer lugar, el estancamiento de Qi conduce a un flujo deficiente de energía y sangre, lo que suspendió la respuesta sexual; y en segundo lugar, falta de qi, lo que significa que estamos demasiado agotados para poder ponernos de humor para el sexo. Una combinación de hierbas que aumentan el Qi junto con la acupuntura para ayudar a Qi y el flujo sanguíneo es una excelente manera de recuperar su mojo.

Moverse

El ejercicio regular ayuda a mover Qi (energía) y alivia el estancamiento de Qi asociado con una mala respuesta sexual. El ejercicio también reduce el estrés y mejora la imagen de su cuerpo, lo que te ayudará a sentirte más sexy. Un estudio de mujeres de 45 a 55 años encontró que la satisfacción sexual está directamente relacionada con la aptitud física. Según la autora del estudio, Judith Gerber, psicóloga de la Universidad de Vermont College of Medicine."Debido a que el ejercicio hace que el flujo sanguíneo y el sistema del sistema nervioso, las mujeres a menudo me dicen que tienen más energía para el sexo inmediatamente después de hacer ejercicio. Teniendo esto en cuenta, tiene sentido hacer media hora de yoga o qigong antes de acostarse para darle un impulso a su energía sexual.

Tener sexo!

Mi último consejo que podría sorprenderte es hazlo-Incluso si no te sientes completamente de humor! La forma clave de mejorar el sexo es tener sexo. (No si hay problemas de relación que significan que no se siente bien o sería perjudicial, por supuesto, pero en casi cualquier otro caso, es muy recomendable.) Tener sexo crea una conexión enérgica, lo une a su pareja y libera hormonas, lo que a su vez hace que sea más probable que quiera tener más sexo. Así que ten sexo incluso si no te sientes de humor. Manténgase presente, disfrute de la conexión, relájese y no tenga demasiadas expectativas. Antes de que te des cuenta, tu cuerpo volverá a la ranura y encontrarás tu deseo retrocediendo.

Dr. Jill Blakeway, DACM, es practicante y maestra de medicina china y fundadora y directora clínica del Centro Yinova en la ciudad de Nueva York.

Jill es la autora de Make Babies: un programa probado de 3 meses para la máxima fertilidad y sexo nuevamente: recarga su libido. Actualmente está escribiendo su tercer libro, sobre Energy Healing, para Harper Collins.

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