5 de las mejores zapatillas para correr para al aire libre que absorben el impacto cuando llegue al pavimento

El entrenador y fundador de #runwithmeg Meghan Takacs agrega que la carrera al aire libre utiliza más mecánica natural de su cuerpo, que cambia qué parte de su pie absorbe el choque. "Eso significa que hay más absorción de choque y más músculos en los tobillos y los isquiotibiales que se están utilizando", dice ella. Esto puede provocar diferentes tipos de lesiones, así que asegúrese de que su cuerpo responda a cualquier zapato que esté usando, y consulte con un médico ortopédico o especialista en pies si continúa teniendo problemas.

Si experimenta dolor en las articulaciones por correr afuera en sus zapatillas de deporte, Broe recomienda buscar más amortiguación en su zapato. Si eres un devoto minimalista de la zapatilla de carrera, señala que todavía hay zapatillas de deporte livianas a las que puedes recurrir para correr al aire libre que se sienten elegantes pero funcionan mejor en el pavimento. Si necesita más protección contra el impacto, recomienda buscar más estructura en su pie, que encontrará en las zapatillas de deporte de acolches estructuradas. Sigue desplazándote para comenzar a comprar las mejores zapatillas para el aire libre para el aire libre.

Las opciones de Goldilocks: Nike Air Zoom Pegasus 37, $ 120

Un estándar de oro desde hace mucho tiempo en la amortiguación de nivel medio, el Nike Pegasus es una zapatilla de deporte confiable que realmente funciona bien para carreras interiores y exteriores. Esta versión ha agregado la amortiguación del antepié, la espuma receptiva que recubre la suela, y utiliza lo que la marca llama una "bolsa de aire" para absorber el impacto y proporcionar capacidad de respuesta con su paso. Y, a pesar de cómo se ve, se siente increíblemente liviano.

ASICS GEL-NIMBUS LITE, $ 150

Estas zapatillas de deporte son livianas, pero proporcionan un amplio amonimiento a lo largo de la suela para absorber parte del impacto. Son duraderos y responden a su marcha, lo que le permite correr con comodidad pero sin los efectos contundentes de una superficie pavimentada. Takacs recomienda zapatillas como estas para los huelguistas de talón.

Para soporte adicional: New Balance Fresh Foam 1080, $ 150

Esta zapatilla New Balance está engañando, parece que estaría pesado con la cantidad de amortiguación que tiene, pero en realidad es muy liviano y flexible. La entresuela hinchable y lujosa absorbe una buena cantidad de impacto para que sus articulaciones no ... sin interponerse en su paso. De hecho, te hacen sentir que estás corriendo con nubes o un trampolín.

Hoka Clifton 6, $ 130

Otra opción para soporte adicional es el Hoka Clifton 6, que hace que su zancada se sienta elástica sin pesar los pies hacia abajo. Takacs recomienda estos si eres un delantero de talón en los pies en particular y experimenta un mayor impacto en tus espinillas y rodillas.

Para el Roadrunner: en CloudsWift, $ 150

Las zapatillas son conocidas por sus plantas en forma de nubes en las que las burbujas brindan soporte hinchable. Estos son especialmente útiles para la carretera u otros pavimentos duros, pero se sienten con la luz de las plumas con estabilidad neutra y condicionamiento suave, por lo que son resistentes a la temperatura.