5 de las mejores hierbas para que la indigestión crezca en casa

Cómo crecer: Una manzanilla anual se puede cultivar fácilmente a partir de semillas o trasplantes. Planta en tierra rica y bien drenada en un área con amplio sol. Aunque a la manzania le gustan los climas cálidos, demasiada luz solar directa o calor puede hacer que el perno de la planta, también se conozca como si fuera a semillas.

Gatillo

Cataria de Nepeta

Esta hierba con flores tubulares blancas o moradas que florecen en el verano y ocasionalmente durante el otoño, puede ser una de las favoritas entre los amigos felinos, pero no dejes que te engañe: la hierba gatera también es sabrosa para beber. "Dado que CatNip pertenece a la familia Mint, tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que se ocupan del malestar estomacal", dice el Dr. O'Brien. "Se ha utilizado para tratar la diarrea, los calambres estomacales y el gas."Con un sabor menta cítrico, puede sorprenderse de lo deliciosa que es la hierba gatera y puede querer esto como su nuevo tisane en lugar de menta clásica.

Cómo crecer: Una vez que se establece, la hierba gatera es una hierba resistente y de bajo mantenimiento que prosperará mientras se cultiva en un suelo fértil y bien drenador y se rega lo suficiente, pero nunca demasiado, por lo que el suelo está empapado. Crecer a partir de semillas con diferentes variedades de hierba gatera u saltar en el proceso comprando una planta de inicio de una vivera. Catnip ama el sol, pero también le irá bien en la sombra parcial. Al igual que la menta, puede invadir otras plantas o áreas del jardín, así que asegúrese de plantar en una maceta o contenerla para que no se haga cargo de.

Hinojo

Foenículovulgar

El hinojo se usa una verdura, hierba y como una especia. El bulbo, que crece bajo tierra, a menudo se usa en platos culinarios, como asar, asar o afeitarse crudo en una ensalada, mientras que las hojas, conocidas como frondas, generalmente se rocían en ensaladas o sopas para agregar una sabrosa pero más a punto de Anise (también conocido como regaliz) sabor. Mientras tanto, las semillas de hinojo se usan como una especia, así como para hacer un tisano para calmar un malestar estomacal o simplemente ayudar a la digestión. "Tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias que hacen que estas semillas sean súper efectivas para la indigestión", dice el Dr. O'Brien. “A pesar de su tamaño pequeño, las semillas de hinojo contienen una cantidad significativa de fibra que contribuye a una fácil digestión y alivio del estreñimiento."

Cómo crecer: El hinojo funciona bien cuando se cultiva de semillas, idealmente después de la última fecha de heladas en su región, o iniciar semillas en interiores siempre que tengan mucha luz solar. Si crece al aire libre, puede elegir plantarlos directamente en el suelo, una cama de jardín elevada o en macetas. (Y es probable que al año siguiente pueda tener algunas plantas de hinojo nuevas de las semillas del año anterior.) Proscando a pleno sol, lo hacen mejor con un suelo ácido bien drenado con riegos regulares, pero no saturados. El hinojo irá a la semilla poco después de que la planta produce flores, generalmente a mediados de verano o principios de otoño. Guardar semillas son plantas simples y sacudidas sobre una manta, lona o sábana para recolectar semillas fácilmente, y luego déjalos secarlas antes de almacenarlas.

Menta

Mentha Piperita

Un ingrediente principal en muchos cócteles, limonada y en algunos platos culinarios, la menta también puede ayudar a calmar el tracto digestivo. "Los compuestos efectivos que se encuentran en la menta activan el canal anti-Paína en el colon", dice. Dr. O'Brien. "También calma los músculos de un malestar estomacal y aborda la hinchazón y la indigestión."Con tantas variedades de menta, puede preguntarse si hay alguna diferencia entre ellos. “En general, todos los tipos de menta se consideran buenos para los trastornos estomacales; Sin embargo, la menta y la menta de menta se usan ampliamente debido a su efectividad ”, explica el Dr. O'Brien. Dicho esto, cualquiera que sufra de Gerd o acidez estomacal sea mejor evitar la menta, ella dice.

Cómo crecer: La menta es una hierba realmente fácil de crecer, y puedes sembrar semillas o comprar plantas de inicio. Ya sea que plantee directamente en el suelo o en un recipiente, es importante saber que una vez que esta planta se siente cómoda, no requiere demasiado cuidado. Pero se extenderá y puede hacerse cargo de otras áreas del jardín si no está contenida, así que plante la suya en una maceta o lejos de otras hierbas o plantas. A la menta le encanta el sol, pero puede manejar algo de sombra, y le irá bien en una variedad de climas.

Tomillo

Timo vulgaris

Una hierba culinaria que puede arreglar muchos platos, el tomillo es conocido por tener una variedad de propiedades que son beneficiosas para el cuerpo. Puede ayudar a la digestión debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales, explica O'Brien. "El tomillo contiene ciertos productos químicos y propiedades antimicrobianas que reducen los gérmenes en los alimentos, lo que mejora los microbios intestinales y la salud digestiva general", dice ella. “También da un impulso a las capas protectoras de moco gástrico en el estómago, lo que protege su revestimiento del ácido y sus efectos."

Cómo crecer: El tomillo se puede comenzar con semillas o si lo prefiere, compre plántulas. Asegúrese de que su planta de tomillo obtenga al menos seis horas de luz solar por día. Mejor parte? El tomillo es una hierba perenne, por lo que no hay necesidad de sembrar semillas cada año, porque continuará regresando, además de que prospera en la mayoría de los climas.

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