5 Beneficios para la salud del abrazador que te hará querer acogerse ahora mismo

Como resultaría, se ha encontrado que la oxitocina se libera en relaciones bajo estados de coacción, actuando como una hormona de comodidad de emergencia. Si usa abrazaderas para aumentar esa liberación de oxitocina, puede, entonces, ayudar a suavizar los próximos parches ásperos.

2. Cuddling también promueve una fuerte unión de parejas después del sexo

"Durante la intimidad sexual, los niveles de oxitocina aumentan y aumentan los sentimientos de conexión", dice el Dr. Varonil. "Aunque los niveles de oxitocina caen después del orgasmo, los comportamientos de abrazo y otros comportamientos de contacto ayudan a mantener el nivel de oxitocina en el sistema."

Entonces, si está buscando mantenerse conectado con alguien después de que termine el tiempo de juego, otro beneficio de abrazar es que puede ayudarlo a retener la intimidad.

3. El abrazo regular puede beneficiar su relación a largo plazo

"Los socios que se abrazan tienden a sentirse muy conectados y unidos, especialmente porque el abrazadera proporciona una sensación de ser amado y buscado", dice el Dr. Varonil.

"Cuando los socios a largo plazo hacen que sea una práctica abrazar, su conexión física y emocional tiende a ser muy fuerte." -Dr. Varonil

"Cuando los socios a largo plazo hacen que sea una práctica abrazar, su conexión física y emocional tiende a ser muy fuerte."

4. Cuddling puede reducir el estrés

Tal vez después de una jornada laboral de cuatro reuniones en una fila, realmente quieres que tu pareja te deje en paz para que puedas ponerte al día El amor es ciego y estar de mal humor. Y lo entiendo, a veces solo necesitas un poco de tiempo! Pero si te sientes agitado y sobreestimulado aún, en realidad podría ser una ventaja tener tu S.O. para hacerte compañía y darte un buen abrazo.

"La oxitocina también es una hormona contra el estrés, y mitiga los efectos a menudo desestabilizantes de la dopamina y las hormonas del estrés", dice el Dr. Varonil. (Así que permita un brazo alrededor de su hombro, pero aún coloque una política estricta sin tallar, porque no puede hacer que interrumpan su programa con preguntas cada cinco segundos.)

5. Cuddling puede fortalecer su salud mental

"Si el abrazo viene en forma de una corta" sesión de abrazo "o una caída más larga para dormir en mis brazos", los beneficios para la salud física y mental son profundos ", dice el Dr. Varonil.

Nuevamente, considere el simple enlace a cómo acurrucarse hace que uno se sienta socialmente apoyado; La investigación refleja que mantener a alguien cercano a nosotros realmente puede hacernos sentir menos desesperados, e incluso hay una investigación prometedora sobre el uso de un spray nasal de oxitocina para disminuir la ansiedad y la depresión. Por ahora, sin embargo, es posible que solo desee mantenerlo simple agarrando a una pareja, una mascota y/o una manta.

6 posiciones que permiten que los beneficios del abrazo fortalezcan su relación

De todos los beneficios de abrazar, quizás el más mágico es el ungüento que puede ser para las parejas, porque promueve la sensación de estar entrelazado con alguien querido para ti. Y si está buscando traer abrazos a la rutina de su habitación, tenga la seguridad de que hay una serie de posiciones que puede probar. A continuación, la experta en lenguaje corporal Patti Wood comparte un siete de sus favoritos:

1. La envoltura de taco

Esta posición tiene a ambos socios que tienen los hombros, los costados o los torsos tocando, quizás superpuestos de lado a lado, y un compañero tiene uno o ambos brazos envueltos, como un caparazón de taco suave. Esto se puede hacer en la cama, sentado o de pie, como quieras.

"Este es un maravilloso abrazo reconfortante", dice Wood. "Y los socios pueden envolver, entrar y exprimir si no sienten suficiente amor."

2. El reposapiés de la pierna

Aquí, los socios se sientan cerca con las piernas de una persona descansando sobre las piernas del otro. Es un abrazo cómodo que generalmente ocurre cuando los socios han estado juntos por un tiempo. "Ese abrazo muestra que los socios se sienten como un cuerpo o almas gemelas", dice Wood.

3. El taburete

Para este, un compañero está sentado mientras el otro se acuesta y pone los pies en el regazo del compañero.

"Si hay un masaje de pie como parte de esto, se convierte en otro nivel de maravilloso", dice Wood. "Este abrazo muestra que un compañero se siente cómodo en el poder y el otro en sumisión, pero no necesariamente que permanecen en esos roles."

4. La almohada

"Un compañero está sentado y deslizándose un poco en el sofá, el otro descansa la cabeza a un lado o la vuelta de su compañero", dice Wood. "Esto puede transformarse en la 'funda de almohada', donde el compañero que es la almohada envuelve o apoya su brazo sobre el compañero cuya cabeza está descansando sobre ellos."

5. La cabeza en tu hombro

Este tiene socios sentados o parados juntos y, nuevamente, uno descansa la cabeza justo en el hombro del otro.

"Esto es bellamente simbólico y muestra que una persona confía en la otra para que sea el compañero de apoyo grande y fuerte", dice Wood.

6. El paño de cocina

Este es uno de los favoritos personales de Wood. Un compañero aparece detrás del otro y se abraza y se acurruca al otro mientras están haciendo otra cosa. Como, por ejemplo, lavar los platos en el fregadero. Esto es emblemático de un signo de espontaneidad o alegría en una pareja.

"Al igual que 'la envoltura de taco', el abrazo de la pareja puede ser el que necesita el amor y el apoyo, o el que muestra apoyo, pero de manera única, este abrazo puede decir 'Aprecio que trabajes para que hagas cosas por mí'", dice Madera. "También debido a su colocación única, donde un compañero se aleja del otro en el punto de compromiso, a menudo puede indicar que el abrazo posterior dice: 'Quiero que termine de trabajar para que podamos estar cara a cara."

Realmente se trata de encontrar qué estilo de abrazadera se siente bien para los dos. De esa manera, puedes cosechar todos los beneficios como uno.

Por cierto, si tienes curiosidad por la ciencia de estar enamorado, esto es lo que en realidad Chemistry de compensación. Y si no puedes obtener piel a piel, esta almohada es un sueño de una cuchara grande.